post

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

هل تشعر أنك بحاجة لضرورية في تحسين الدورة الدموية الخاصة بك؟ إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت ظهور بعض الدوالي في ساقيك، قم بتجربة أحد هذه العلاجات العشبية لتحصل على تدفق الدم بشكل صحيح.

هناك العديد من الطرق لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك، القلب هو من يبدأ عملية الدورة الدموية، فهو يقوم بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم. و وجود دورة دموية جيدة يضمن أن ينتقل الأكسجين و المواد الغذائية بشكل صحيح لجميع خلايا الجسم. لذلك فمن الواضح أنه يجب علينا تحسين الدورة الدموية الخاصة بنا عن طريق بعض العادات الصحية. يمكنك أيضاً الإعتماد على بعض العلاجات الطبيعية للمساعدة في تحسين العوامل المؤثرة في الدورة الدموية. ولأن هذه العلاجات العشبية جيدة لتحسين الدورة الدموية فهي لديها القدرة على منع الجلطات، الدوالي، و غيرها من المشاكل المتعلقة بضعف الدورة الدموية.

طرق تحسين الدورة الدموية

  1. شاي المروج

شاي المروج هو عبارة عن عشب يمكن أن يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية في حالة جيدة، و ذلك لإحتوائه على الفلافونيدات التي تحمي الدم و الشرايين. و أيضاً المواد المضادة للأكسدة تساعد على منع تراكم الدهون و إنسداد الشرايين، كما أنه تساعد في القضاء على السموم في جسمك.

 

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 2 ملعقة صغيرة من زهور و أوراق المروج.

طريقة التحضير:

  • سخن كوب من الماء و إصنع الشاي بإستخدام زهور و أوراق المروج.
  • إتركها منقوعة لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية الشاي ثم إشربه.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الدموية، تناول هذا الشاي 2-3 مرات يوميا.
  1. شاي لحاء الصفصاف

لحاء الصفصاف هو عشب متطور جداً لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك و حماية قلبك. و ترجع هذه القوة الموجودة في هذا العشب إلى وجود عنصر أساسي و هو حمض الساليسيليك، و هو العنصر الأساسي في دواء الأسبرين.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف ( 5 جرام).
  • كوب من الماء (250 مل).

طريقة التحضير:

  • أضف لحاء الصفصاف إلى كوب من الماء المغلي و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  • بعد القيام بتصفية الشاي، قم بتناول كوب واحد يومياً.

ملحوظة: لا ينبغي تناول هذا الشاي عن طريق أي شخص لديه حساسية من الأسبرين أو يعاني من قرحة المعدة أو الربو.

  1. شاي بلسم الليمون و الروزماري

شاي الروزماري و بلسم الليمون هو جيد جداً للدورة الدموية الخاصة بك. فهو يساعد في علاج الدوالي، العروق العنكبوتية، و غيرها من مشاكل الإلتهابات المتعلقة بضعف تدفق الدم.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من الروزماري (إكليل الجبل) “5جرام.
  • 1 ملعقة صغيرة من بلسم الليمون ” 5 جرام”.
  • كوب من الماء ” 250 مل”.

طريقة التحضير:

  • أضف الروزماري و بلسم الليمون إلى كوب من الماء المغلي
  • قم بتغطيته و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  1. شاي الجينكو بيلوبا

تعتبر عشبة الجينكو بيلوبا واحدة من العلاجات الأكثر شعبية لعلاج مشاكل الدورة الدموية و الإلتهابات. كما أن لديها خصائص مدرة للبول و التي تساعد في حالات إنحباس السوائل، و مضادات الأكسدة و التي تساعد في إزالة السموم و الكوليسترول من الجسم.

المكونات:

  • 1 كوب من الماء ( 250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من الجنكو بيلوبا (10 جرام)

طريقة التحضير:

  • قم بغلي الماء و إضافة الجنكوبيلوبا إلى الماء المغلي.
  • إتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيتها.
  • تناول كوب في منتصف الصباح، يومياً.
  1. شاي ذيل الحصان

هو نبات له خصائص مدرة للبول و خصائص مضادة للإلتهابات، و هو عبارة عن عشب كبير لعلاج إضطرابات الدورة الدموية. المعادن الموجودة به تساعد في منع إحتباس السوائل و تحسين الدورة الدموية، خصوصاً في الجزء السفلي من الجسم. كما أنه ينظف الشرايين من الدهون، و يمنع تراكم الكوليسترول بها.

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من عشبة ذيل الحصان ( 10 جرام)
الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

 

طريقة التحضير:

  • قم بوضع الماء في وعاء ثم قم بتسخينه.
  • بعد أن يصل الماء لمرحلة الغليان، قم بإضافة نبات ذيل الحصان و قم بتقليل الحرارة إلى منخفضة.
  • إتركه على النار لمدة دقيقتين ثم قم بإزالته من على النار.
  • إتركها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة مناسبة.
  • قم بتصفيتها ثم تناولها، تناول 2-3 أكواب من شاي ذيل الحصان إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
  • كرر ذلك لمدة اسبوعين متتاليين، أو بدلاً من ذلك تناول شاي ذيل الحصان 3 مرات في الاسبوع.

لذلك، إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت وجود دوالي في ساقيك، عليك إختيار أحد هذه العلاجات الطبيعية لتحسين الدورة الدموية و جعل الدم يتدفق بشكل صحيح. و كذلك عليك بإتباع نظام غذائي جيد و ممارسة الرياضة بجانب العلاج العشبي.

post

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

زيادة نشاط الغدة الدرقية يطلق عليه فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإنسمام الدرقي وهو حالة تحدث عندما يكون هناك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية في الجسم وعادة ما تكون هذه الحالة شائعة أكثر عند النساء من الرجال . وهو نوع من أمراض الغدة الدرقية التي تحدث عندما تفرط الغدة الدرقية في نشاطها . يتم العثور علي الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من الرقبة . وتنتج الهرمونات التي تؤثر علي أشياء مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم . في حالة وجود مستويات إضافية من  الهرمونات يمكن ان تتسبب  في مشاكل غير سارة وربما مشاكل خطيرة قد تتطلب العلاج بالأضافة إلي أنها تؤثر علي علي أي شخص ولكن هناك حوالي معدل زيادة 10 مرات عند النساء اكثر من الرجال خصوصاً في عمر 20 – 40 عاماً . يمكن ان ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية تسريع التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير، مما يتسبب في فقدان الوزن المفاجئ وسرعة وعدم إنتظام ضربات القلب والتعرق والعصبية والتهيج .

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

 

 

تتوفر العديد من خيارات علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية . يستخدم الأطباء الأدوية المضادة للغدة الدرقية مثل اليود المشع لإبطاء هرمونات الغدة الدرقية . وفي بعض الحالات ينطوي علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية علي الجراحة لإزالة جزء من الغدة الدرقية .

ما هو زيادة نشاط الغدة الدرقية ؟

تم العثور علي الغدة الدرقية في الرقبة وتقوم بإنتاج الهرمونات التي يتم إطلاقها في مجري الدم للسيطرة علي نمو الجسم وعملية التمثيل الغذائي. تسمي هذه الهرمونات بإسم هرمون الغدة الدرقية وتريودثيرونين والذي يؤثر علي عمليات مختلفة مثل معدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم وتساعد في تحويل الطعام إلي طاقة للحفاظ علي سير الجسم

عادة ما تقوم بالتحكم في الثيودوثيرونين في الدم بعناية حتي تقوم هذه العمليات بعناية ومعدل ثابت . فالغدة الدرقية تنتج هرمون التيترايوديوثيرنين، تريودوثيرونين وهما هرمونان أساسيان يتحكمان في كيفية إستخدام الجسم للطاقة . يمكن ان يكون هناك زيادة في إنتاج أحد الهرمونات أو كلايهما معاً .وعندما تقوم بتشخيص زيادة نشاط الغدة الدرقية ومعرفة السبب الكامن ورائها يمكن أن يخفف من الأعراض ويمنع المضاعفات .

أسباب زيادة نشاط الغدة الدرقية :

يحدث زيادة نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات  وقد يكون سببه عدة من الشروط التي يتم ذكرها أدناه :

 فرط الدرقية :  هو الحالة الأكثر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية ويمكن أن يحدث في اي سن بالرغم من انه أكثر شيوعاً عند النساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 20 – 40 سنة إلا أنك تصبح أكثر عرضة لتطوير المرض إذا كنت مدخن .

فرط الدرقية من مشاكل المناعة الذاتية وهذا يعني أن الجهاز المناعي يخطئ ويصبح غير قادر علي مواجهة المواد السامة . وإذا كان لديك هذه الحالة فأنت تعاني من مشاكل العين مثل عدم وضوح الرؤية أو تصبح الإنتفاخات أكثر وضوحاً .ليس مفهوماً تماماً لماذا تتأثر العينين بهذا المرض ولكن يعتقد بأن الاجسام المضادة من الجهاز المناعي قد تؤثر علي الأنسجة الموجودة حول العين .

 تكتلات الغدة الدرقية :

يمكن ان تتطور تكتلات الغدة الدرقية ولا يتم التعرف علي السبب حتي الأن لكنها عادة ما تكون حميدة  . ومع ذلك، يمكن ان تحتوي تكتلات الغدة الدرقية علي أنسجة غير طبيعية والتي يمكن أن تؤثر علي الإنتاج الطبيعي للهرمونات  في الغدة الدرقية وهذا يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية . هناك نوعان لتكتلات الغدة الدرقية واحدة يطلق عليها تكتلات الغدة الدرقية السامة والأخري الورم الحميد .تشكل تكتلات الغدة الدرقية السامة حوالي 15 % من حالات فرط نشاط الغدة الدرقية .

 إلتهاب الغدة الدرقية :

في بعض الحالات يمكن للعدوي الفيروسية أن توثر علي نشاط الغدة الدرقية وتسبب الإلتهاب داخل الغدة الدرقية يطلق عليه إلتهاب الغدة الدرقية حيث تكون الغدة مؤلمة ومقر اللمس.  إلتهاب الغدة الدرقية ينتج عنه إفراط في إنتاج الهرمونات .

الحصول علي مكملات اليود :

يستخدم اليود الموجود في الأطعمة المختلفة في الغدة الدرقية لإنتاج الهرمونات وعندما تحصل علي كمية إضافية من اليود يمكن أن يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية أو تريودثيرونين .

داوء إميودارون :

الإيمودارون هو نوع من الأدوية التي تعرف بأنها من مضادات عدم إنتظام ضربات القلب، مما يساعد في السيطرة علي عدم إنتظام ضربات القلب. إذا كان لديك تكتلات غير سامة في الغدة الدرقية وتم الحصول علي إيمودارون يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لأنه يحتوي علي اليود .

الأجسام المضادة والمناعية في الدم :

يتم إنتاج الأجسام المضادة والمناعية وهي بروتينات الدم من قبل الجهاز المناعي لمحاربة البكتريا والفيروسات والمرض .

الإلتهابات : يمكن أن تكون الإلتهابات إستجابة للعدوي او التهيج أو الإصابة مما يسبب في إحمرار، تورم، ألم وأحياناً الشعور بالحرارة في المنطقة المصابة .

أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية :

1.العصبية :

يوضح معهد الصحة الوطنية في المملكة المتحدة أن هناك علامة واحدة واضحة لزيادة نشاط الغدة الدرقية وهو وجود الطاقة العصبية التي تبدو أكثر وضوحاً إذا كنت شخص عادة لا يقلق . يقول المصدر أن العصبية والقلق والتهيج يمكن أن تكون علامة علي زيادة نشاط الغدة الدرقية الخاصة بك . إذا كنت تلاحظ بأن جسدك وعقلك يتسابقان بإستمرار ولا تعرف لماذا ؟ ربما تحتاج إلي زيارة طبيب الغدة الدرقية .

2. التعب :

علي الجانب الأخر، قد تعاني من إنعدام الفهم والإرهاق بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية . إذا كنت تعتقد بأن فرط إنتاج الهرمونات من شأنه يجعلك نشط بإستمرار. عندما يكون لديك زيادة في مستوي نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تواجه صعوبة في النوم .يمكن أن تكون صعوبة النوم بسبب الضغط علي جسمك، إرتفاع ضغط الدم،الإسهال، الرعشة وأعراض اخري من زيادة نشاط الغدة الدرقية .

3. زيادة الشهية :

إن وجود شهية كبيرة عادة ما يرتبط بزيادة نشاط الغدة الدرقية كما يذكر في عيادة  مايو كلينك وهو ما يفسر أن فرط نشاد الغدة الدرقية يمكن أن يعزز في الواقع من كمية الطعام التي تتناولها ولكن في نفس الوقت تعاني من زيدة مفاجأة في الوزن .

فقدان كيلو واحد من وزنك بدون إتباع نظام غذائي ليس علامة جيدة ولكن قد يكون علامة علي زياد نشاط الغدة الدرقية .

4. عدم إنتظام ضربات القلب :

يمكن ان يؤدي المزيد من نشاط الغدة الدرقية إلي إيقاع ضربات القلب  الغير طبيعية، وفقاً لما ذكرته كلية الطب في جامعة هارفارد . بأن أكثر العناصر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية هو زيادة معدل ضربات القلب . حيث يصبح معدل ضربات القلب إلي أعلي من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة وهناك مشكلة أخري هي حدوث الرجفان الأذيني .

5. إرتفاع ضغط الدم :

توضح عيادة مايو كلينك أن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم مرتفع يشكل حالة طبية خطيرة . قد يكون لديك إرتفاع ضغط الدم من فرط نشاط الغدة الدرقية أو حالة طبية أخري إذا كانت أدوية الضغط لا تحقق الإستجابة .

 

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

 

6. التوسيع البدني للغدة الدرقية :

هذه الحالة مرتبطة بمشاكل زيادة نشاط الغدة الدرقية ومن الضروري أن تعرف بأنه في حالة وجود تضخم في الغدة الدرقية لا يعني بالضرورة أن هناك خلل في الغدة الدرقية وتحتاج إلي فحص من قبل الطبيب .

7. تساقط الشعر :

إذا كان لديك شعر هش وقابل للإنكسار بسهولة يمكن أن يكون مرتبط بمشاكل الغدة الدرقية أيضاً   . وفقاً للمختبر إذا كنت تعاني من إضطراب الغدة الدرقية فإن هناك إحتمالات كبيرة لتساقط الشعر هذه المشكة قد لا تظهر عادة إلا بعد عدة أشهر من ظهور المرض نفسه وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في العديد من وظائف الجسم بما فيها نمو الشعر الصحي .

8. التعصب الحراري :

يقول موقع مايو كلينك أن هرمون الغدة الدرقية هو هرمون محدد يؤدي إلي إرتفاع التمثيل الغذائي في الجسم والأمر الذي يؤدي إلي إرتفاع درجة حرارة الجسم هذا التغير يمكن ان يجعل جسمك أكثر دفئا  أو تشعر بالمزيد من الإجهاد الحراري في يوم حار .

متي تري الطبيب ؟

إذا كنت تعاني من فقدان الوزن الغير مبرر له وسرعة ضربات القلب والتعرق الغير عادي، تورم في قاعدة عنقك أو أي أعراض أخري مرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية تحتاج إلي مراجعة الطبيب . من المهم أن تصف تماماً هذه التغيرات التغيرات التي لاحظتها لأن العديد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية قد يترافق مع حالات أخري .

مضاعفات  زيادة نشاط الغدة الدرقية :

 المشاكل القلبية : بعض أخطار مضاعفات زيادة نشاط الغدة الدرقية تشمل مشاكل القلب وسرعة ضربات القلب وإضطراب القلب الذي يطلق عليه الرجفان الأذيني وفشل القلب الإحتقاني وهي حالة في القلب لا يمكن للقلب فيها عدم تلبية إحتياجات الجسم. هذه المضاعفات عموماً لديها علاج مناسب.

هشاشة العظام : زيادة نشاط الغدة الدرقية الغير معالج يمكن أن يؤدي إلي الضعف، هشاشة العظام . تعمد قوة العظام علي زيادة كمية الكالسيوم والمعادن الأخري التي توجد في الجسم . وعندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات يتداخل مع قدرة الجسم علي دمج الكالسيوم في العظام .

 مشاكل العين : يعاني بعض الأشخاص من إعتلال في العين أو إنتفاخ العين أوإحمرار العين أو تورم العين أو الحساسية للضوء وعدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزودجة هذه المشاكل تتفاقم إلي فقدان البصر .

إحمرار وتورم الجلد في حالات معينة من زيادة نشاط الغدة الدرقية وغالباً ما يكون التورم في الساقين والقدمين .

post

التهاب الحلق

التهاب الحلق

البلغم هو ماده لزجة تكون عالقة في الحلق وقد تعرقل التنفس من خلال الأنف مما يسبب ازعاج شديد للمريض يجعله في حاله متدهورة، وكذلك يسبب إزعاج شديد مما يسبب صعوبة في الاستنشاق
وابتلاع الطعام، كما أنه يسبب رائحة كريهة للفم .

البلغم هو مادة لزجة صفراء وسميكة تنتج داخل الجسم وتفرز من الأنف والحلق وهو سائل يتم انتاجه من الحلق والأنف في ظروف مثل نزلات البرد، ويكون علامه على وجود التهاب أو مرض .
أدناه نستعرض بعض المؤشرات والنصائح العامة التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة ، لأنها قد تكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من انسداد الأنف المستمر وإفراز البلغم .

 

التهاب الحلق

التهاب الحلق

 

طرق طرد البلغم من الحلق :

1.  السعال :
قد يبدو هذا غريبا بعض الشيء ولكن هذه الطريقة من أسهل الطرق للتخلص من البلغم العالق في الحلق , إذا عن طريق السعال يتم طرد البلغم خارج الجسم .
هذه الطريقه ربما تكون متعبه قليلا ولكنها افضل من ترك البلغم الذي يسبب صعوبه في التنفس , و ابتلاع البلغم يكون أسوأ لانه سوف يعود مرة أخرى ولذلك ينبغي أن تحصل على طردة خارج الجسم عن طريق السعال .

2 . الترطيب المستمر :
الاستهلاك المنتظم من المياه النقية وغيرها من السوائل هي وسيلة جيدة للحماية من هجوم البلغم  , لان السوائل تحافظ على التشحيم جيدا وبالتالي تقلل الحاجة إلى المخاط للتشحيم ، والتي في المقابل يقل إنتاج البلغم .

3. الغرغرة بمحلول ملحي :
غرغرة  الحلق بالمياه المالحة تساعد في التخلص من البلغم المركز العالق في أعماق الحلق . أنت لا تحتاج إلى ابتلاع الخليط  فقط الغرغرة لشطف الحلق ويفضل ان يكون دافئ  .

4. خليط  العسل والليمون :
تحضير خليط العسل والليمون عن طريق خلط كميات متساوية منهما معا , و بالاضافة  الى كونه خليط مذيب للدهون ويساعد على إنقاص الوزن ، فإنه مزيج مثالي في التعامل مع المشاكل المتعلقة بالبلغم كما أنه يساعد في تطهير الحلق .

5.  شرب شاي الأعشاب :
شرب شاي عشبي مثل الشاي الأخضر يمكن أن يخفف الشعور بالتهيج الذي يسببه ازدحام الحلق بالبلغم , لان شاي الأعشاب يحتوي على مكونات تساعد على اذابه المخاط والبلغم وتعطي شعور بالاسترخاء جسديا وعقليا . البابونج والزنجبيل والليمون هي من الخيارات العظيمه ايضا .

6.  الزنجبيل والثوم :
تناول الزنجبيل والثوم في شكل مواد خام وغير مطبوخة مفيدة للغاية في العديد من المشاكل , وقد استخدم في علاج العديد من الأمراض ومنها التخلص من البلغم حيث ان الزنجبيل والثوم يحارب البكتيريا لان البلغم يحتوي على البكتيريا والميكروبات مما يجعل الزنجبيل والثوم لهما القدرة على تدميرها .

7. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل :
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يساعد على التخلص من البلغم و تسريع الشفاء من نزلات البرد . الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الشطة والفلفل والفجل توفر الاغاثة من البلغم وطردة من الحلق .

8.  زيت الكافور  :
هذا الزيت مفيد جدا عند فركه في المنطقة المصابة. زيت الكافور يمكن ان يتم تدليكه على الصدر والعنق لتخفيف الجسم من ازدحام المخاط . ويفضل أن يتم فرك بضع قطرات من زيت جوز الهند أولا ثم فرك زيت الكافور .

 

 

التهاب الحلق

التهاب الحلق

 

 

9. استخدام ادوية  OTC :
لا يزال هناك من ينكر حقيقة أن الأدوية طريقة سريعة وسهلة للتخلص من البلغم . ولكن يجب أن يوضع في الاعتبار أن يتم تناول الأدوية دون وصفة طبية مناسبة ويجب اتباع توصية الطبيب .
بعد التشاور مع الأطباء والصيادلة ، وجد ان استخدام أدوية OTC تساعد على طرد المخاط من الحلق . وقد ثبت الدواء Mucinex فعال جدا .

الأطعمة التي يجب تجنبها عند وجود البلغم :
في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من المشاكل المتعلقة بالبلغم والعديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج البلغم .
لكن ينبغي تجنب بعض الامور للحد من إنتاج البلغم
وتخفيف انسداد الانف لأنه يهيج الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي مما يسبب عدم الراحة .
وتشمل الوجبات الغنية بالملح والزيت ومحاولة تجنب الجبن والزبدة واللبن وجميع منتجات الألبان لأنها تزيد من إنتاج البلغم .
تجنب تناول الشوكولاته والسكريات المكررة و المحليات الصطناعية  إذا كنت ترغب في التخلص من إزعاج البلغم .
الكحول والمشروبات الغازية هي مثل السم للبلغم .
منتجات الصويا مثل التوفو وحليب الصويا يجب تجنبها لأنها قد تزيد من تراكم البلغم في الصدر .

post

مساج القدمين

مساج القدمين

على الرغم من أن أقدامنا تقوم بالكثير من الأعمال، الا أنها من الأجزاء الأقل تدليلا في جسمنا، ولتدليل قدميك والإعتناء بها وجعلها قوية ومرنة عليك تدليكها يوميا لبضع دقائق، وفي الواقع لقد تم القيام بتدليك القدم في مختلف الثقافات لتعزيز الصحة والرفاه، وأيضا فهو جزءا قيم في الطب التكميلي والبديل، حيث انه يجمع بين تدليك القدم مع تعزيز الصحة النفسية وكذلك الجسدية .

المساج للقدمين هو ممارسة قديمة تقوم على مبدأ أن هناك نقاط رد فعل على القدمين تتوافق مع الأجهزة والغدد المختلفة في الجسم , وتقع هذه النقاط على باطن والكاحلين وأصابع القدمين والجزء العلوي من القدم . في المساج يتم الضغط على مناطق خاصة في القدمين بالإبهام او الاصابع أو اليد .
تحفيز وتطبيق الضغط له ردود فعل على القدمين بالتأكيد ممتعة ، ولكن في الوقت نفسه فإنه يساعد على تعزيز الصحة .

 

 

مساج القدمين

مساج القدمين

 

فوائد عمل مساج للقدمين

1. يعزز النوم بشكل افضل :
تدليك القدم قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل , حيث ان تدليك القدم بهدوء يساعد على استرخاء الجسم، وتحسين الدورة الدموية واسترخاء الأعصاب. وهذه بدورها يشجع على النوم المريح .
هناك بعض النقاط على قدميك تحتاج إلى أن تقوم بتدليكها لتحفيز النوم .
الطريقة :
الجلوس في وضع مستقيم مع جعل قدمك في حضنك .
باستخدام الإبهام الضغط حول أصابع القدم .
الاستمرار في ما لا يقل عن 1 دقيقة على كل أصبع .
وبعد ذلك، تدليك أسفل القدم لمدة 10 دقيقة بزيت جوز الهند الدافئ وزيت الزيتون أو زيت الخردل .

2. تحسين الدورة الدموية :
بسبب أنماط الحياة المستقرة ، معظمنا لا يستخدم عضلات القدم بشكل صحيح . أيضا ، الأحذية غير الملائمة مثل الأحذية الضيقة تعيق الدورة الدموية العادي في القدمين .
يمكنك تحسين الدورة الدموية بالاستمرار 10 دقائق من تدليك القدم اليومي . وهذا بدوره يساعد على نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، وهو أمر ضروري للصحة العامة , وتحتاج أيضا إلى اختيار الأحذية المناسبة والمريحة للقدم .
وتدليك القدم أيضا يحفز الجهاز اللمفاوي ويساعد على منع الدوالي .
الطريقة :
وضع أي زيت للتدليك في راحة اليد وفركه بقوة على القدم لعدة دقائق .
ثم التدليك بلطف ولكن بحزم على أصابع القدم إلى الكاحل بأصابع اليد .
وأخيرا ، التدليك بلطف أسفل الساق .
يكرر الشيء نفسه مع القدم الأخرى .

3. يساعد على الاسترخاء :
بعد يوم طويل متعب، فإن أفضل طريقة للاسترخاء هي تدليك القدم والاسترخاء، خاصة بعد يوم طويل من الوقوف والمشي حيث تميل الأقدام الى الانتفاخ .
أيضا ، تدليك القدم يمنح الطاقة عن طريق الإفراج عن أي انسداد يعوق الطاقة ويخفف من أعراض الإجهاد والتعب .
تدليك القدم بانتظام 5 إلى 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يحسن المشاعر العامه , و استخدام الزيت الحار لتدليك القدم بحيث يخترق بسهولة عمق الجلد.

4. التغلب على الاكتئاب :
تدليك القدم والمساج يمكن أن يساعد على محاربة الاكتئاب ,ووفقا لدراسة في عام 2010 نشرت في مجلة التمريض السريري ، وجد ان تدليك القدم بعد وفاة أحد أفراد الأسرة يمكن أن يساعد كثيرا في التعامل مع فترة الحزن العصيبة , و يوفر تدليك القدم مساعدة للناس لتحقيق التوازن بين الحاجة للحزن والتكيف مع التغيرات في الحياة .
بعض النقاط في القدمين مفيدة في تخفيف أعراض الاكتئاب . على سبيل المثال  البقعة في وسط إصبع القدم الكبير ترتبط بالاستقرار العاطفي والصحة العقلية .
يمكن تدليك هذه النقاط أو الضغط عليها لبضع دقائق 2 أو 3 مرات في اليوم يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب .

5. يخفف الأوجاع والآلام :
المساج يمكن أن يساعد في علاج أنواع مختلفة من الآلام والأوجاع مثل الصداع، والصداع النصفي، وآلام الرقبة، وآلام الظهر العلوي .
إذا كان لديك ألم في الرقبة، فإن تدليك أصابع القدمين وكذلك مفاصل أصابع القدم لمدة 5 دقائق بحزم يساعد على تلاشي الألم , ويمكن تدليك الكاحل كله للحد من الألم والتورم في الكاحل والحصول على الإغاثة من الصداع والصداع النصفي .
لتخفيف الألم في الفخذ أو أسفل الظهر ، الضغط بالإبهام بين عظم الكاحل الخارجي والوتر لبضع دقائق .
لآلام الظهر العلوي ، تدليك قوس القدم , واستخدام الإبهام للضغط على طول حافة القدم، وذلك باستخدام حركات دائرية صغيرة. ، والتدليك أيضا لباطن وقمم القدمين .

6. الحفاظ على الأقدام صحية :
طريقة سهلة للحفاظ على قدميك صحية وخالية من جميع أنواع المشاكل هي تدليك القدم بانتظام يساعد على تحفيز العضلات حول قدميك ويقلل من التصلب و يقلل من الألم في الكاحلين أو الكعب .
بالإضافة إلى ذلك تدليك القدم لمدة 5 دقائق يوميا يجعل الكاحل قوي ومرن ، وبالتالي يمنع الكاحل والقدم من الإصابات الغير سارة .
وجد أن تدليك القدمين بزيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند يمكن أن يخفف من الألم والالتهابات الناجمة عن التهاب أوتار القدم . أيضا التدليك يعتبر ممتازا لعلاج نتوءاتها الكعبين .

7. يخفف من الوذمة :
تدليك القدم بانتظام خلال فترة الحمل يمكن أن يساعد على التقليل من آثار الوذمة والذي يحدث فيه تورم في القدمين والكاحلين بسبب احتباس السوائل و هذا أمر شائع جدا خلال فترة الحمل وخاصة في الثلث الأخير من الحمل .
خلال فترة الحمل، لا تقومي بالتدليك بنفسك , فمن  المستحسن أن يتم القيام به من قبل صديق أو شريك أو المؤهلين للتدليك .

8. تخفف اعراض انقطاع الطمث :
العديد من النساء يعانين من أعراض مثل مشاعر الحزن، والتهيج، والأرق، والنفخ، والتعب، والصداع وتقلب المزاج خلال متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
هذه يمكن علاجها مع تدليك القدم يوميا , وحتى أعراض انقطاع  الطمث مثل الهبات الساخنة والاكتئاب يمكن التعامل معها بشكل فعال مع تدليك القدم .

9. التخلص من متلازمة القدم :
تدليك القدم مفيد في علاج متلازمة القدم وهو نوع من الاضطراب العصبي و يمكن أن يسبب صعوبة في النوم بسبب الأحاسيس المزعجة مثل الخفقان والرغبة في تحريك الساقين .
تدليك القدمين بزيت جوز الهند الدافئ يحسن الدورة الدموية ويساعد على استرخاء الأعصاب ويساعدك على النوم ليلا .
فرك زيت جوز الهند الدافئ على باطن القدم وفي جميع أنحاء الساق .
يكرر يوميا لمدة 10 دقائق قبل الذهاب إلى السرير .

 

مساج القدمين

مساج القدمين

 

 

10. يخفض ضغط الدم :
ارتفاع ضغط الدم يمكن السيطرة عليه مع خلال تدليك القدم بانتظام , وقد وجدت الدراسات أيضا أن تدليك القدم قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والدهون الثلاثية .

تحذير:

معظم الناس يمكن أن تستفيد من تدليك القدم . ومع ذلك ، تجنب تدليك القدم إذا كانت هناك حروق او كسور او هشاشة العظام الشديد .

post

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

 

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

 

 

اذا كنت تعانين من اضاعة الكثير من الاقراط، او اضاعة برغي التثبيت الخلفي، وذلك بسبب صغر حجمه، فما عليك الا ان تستفيدي من ازرار الملابس التي لا تريدينها، ووضع الاقراط في ثقوب الزر، وتثبيت البراغي من الجهة الاخرى، والاحتفاظ بها في صندوق، فتضمنين بذلك عدم ضياعها، ويمكن الاستفادة ايضا من هذه الازرار في زينة الكثير من الاشياء كالفازات واطارات الصور وغيرها الكثير . استخدام العلب الصغيرة المتراكمة لديك، عند شراء الاطعمة الجاهزة، والتي يوضع بها بعض انواع الصلصات، في حفظ بعض الاطعمة في المجمدة، كان نحفظ بها الثوم المطحون، او البصل المفروم ناعما، او عندما يتبقى القليل من الاطعمة ونريد الاحتفاظ بها . استخدام الجينز القديم والذي لا نرغب بارتدائها، يمكننا ان نستعملها باوجه كثيرة منها ، استخدامهافي صناعة مريول للمطبخ وكذلك لعمل الكفوف الخاصة بالفرن، ولعمل الوسائد، ولعمل اطارات الصور، او لعمل المفارش للكنب، او تفصيلها ملابس للاطفال الصغار . استخدام قوالب الثلج اذا كانت قديمة او لانريدها، لوضع وفصل الخرز  المختلف في اشكاله واحجامه، كل نوع لوحده، وذلك لكي يسهل علينا اختيار النوع الذي نريد عند تزيين الملابس بها وخياطتها . اذا كان لدينا بعض من السبح القديمة او المقطوعة، والتي ضاع بعض من احجارها، فما علينا الا التنسيق بين الوان واحجام هذه الحجارة، واستخدامها لعمل بعض الاكسسوارات كالعقود او الاساور . استخدام الصوف الموجود في حشو بعض العاب الاطفال في حشو الوسائد، اذا كنا نريد التخلص من هذه الالعاب، ولا نريد الاحتفاظ بها . علب العدسات اللاصقة القديمة لا تقوم برميها، بل يمكنك استخدامها في اوجه كثيرة، كوضع بعض الادوية التي تلزم عند الذهاب من مكان الى اخر، او وضع الملح والفلفل بها عند الذهاب الى رحلة، او استخدامها لوضع بعض الاشياء الصغيرة والدقيقة والتي نخاف ان تضيع . استخدام لوحة الفارة الخاصة بالكمبيوتر كقاعدة حافظة لاوعية الطعام الساخنة، ولكن لابد من ازالة الطبقة البلاستيكية التي تكون موجودة على اعلى سطحها، حتى لا تذوب عند وضع اي شيء ساخن عليها . استخدام الجوارب القديمة في عمل بعض الالعاب البسيطة للاطفال وحشوها بالصوف، وبذلك نوفر على انفسنا شراء بعض الالعاب المحشوة. استخدام علب المعلبات ذات الحافة المنخفضة، كعلب التونا كقوالب صغيرة للكب كيك، اذ انها تفي بالغرض، وذلك بعد تنظيفها جيدا وتنشيفها، وهناك نوعيات جيدة لا تصدا، يمكننا استغلالها لهذه الغاية .

 

 

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

هل لديك اشياء وتريد اعادة استخدامها؟

 

استخدام زجاجات العصير لحفظ بعض الحبوب والبقول اذا كانت كميتها قليلة، كالعدس والارز والبرغل، ووضعها بشكل جميل بجانب بعضها البعض في المطبخ . استخدام فراشي الاسنان القديمة لتنظيف المجوهرات، او علب الماء الخاصة بالطيور، او اي شيء ذي تفاصيل دقيقة، فاذا شعرت بان فرشاة اسنانك قد اصبحت غير صالحة للاستخدام، فلا تلقها في سلة المهملات، بل استخدمها في الكثير من الامور .
الغراء على السيراميك هناك العديد من الأشخاص الذين يحبون فرش الموكيت في بيوتهم، وخاصة في فصل الشتاء، ولكن قد يسبب هذا الموضوع مشكلةً كبيرة عندما يتم إزالة الموكيت، حيث تكون هناك بقع من الغراء الملتصقة على السيراميك، وفي هذا المقال سنقدم طرقاً منزلية لإزالتها. إزالة الغراء عن السيراميك هناك العديد من الطرق المتبعة لإزالة الغراء عن السيراميك، ومن خلال استخدام مواد متوفرة في جميع المنازل، وهي: الكاز: حيث يتم استخدامها بطريقتين، فإما يتم وضع سائل الكاز في قارورة للبخاخ، ومن ثم رشها على المناطق التي تحتوي على الصمغ، والانتظار لعدة دقائق، حيث سيقوم الكاز بالتفاعل مع الصمغ وإذابته، وسيكون مسحه في هذه الحالة سهلاً جداً، او إذا لم تتوفر قارورة البخاخ، فبالإمكان أن تسكبها من العلبة، ولكن مع الحرص على عدم الإكثار منها.

post

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

 

 

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

 

 

كيف تستفيد مرة اخرى من الاشياء القديمة التي لا تريدها وكيف تستطيع ان تستعملها في وجوه اخرى، مما يقلل من نفاياتنا، وتشعر انك قد قمت بعمل جيد تجاه البيئة
هناك عاملين يتحكمان بطباع شعوبنا ، الاول اننا نتمسك بالاشياء القديمة التي لدينا حتى لو لم نحتاجها، ولهذا فنحن نبقيها حولنا في المنزل او نعمل على تخزينها فيما يتوفلا لنا من اماكن ضيقة في المنزل ، والثاني اننا لا يمكن ان ننكر اننا شعب استهلاكي اكثر من نكون شعب انتاجي، فغايتنا وهوايتنا التسوق والشراء المستمر، حتى لو كنا نملك السلعة التي نريد شرائها، فلدينا هوس لاقتناء اكثر من سلعة لها نفس الغرض، وهذا خطا كبير نقع به، ان كان  على صعيد تشكيل عبء مالي على الميزانية وان كان سوء التعامل مع المساحات المتوفرة لنا في المنزل ، وبالتالي اصبحت بيوتنا كأنها لم تعد بيوتنا ولا خزائننا ولا ادراجنا ولا مطابخنا تتسع للاشياء والاغراض التي نقتنيها، مما يشكل الفوضى احيانا لدينا، خاصة للاشخاص الغير منظمين بطبيعتهم، والذين بالنتيجة والتبعية سيعانون من هذه العملية المتكررة والمستمرة لتراكم الاشياء والمواد على اختلاف انواعها وتصنيفها، ولعل ان فكرة التدوير في الاساس قد جاءت من المعناة في التعامل مع كثرة هذه المواد، أي توفر الكثير من المواد التي لا نحتاجها في المنزل وبنفس الوقت المواد التي لا نرغب بالتنازل عنها مجانا، ففكرة التدوير في الاساس تعتمد على الاستفادة من بعض المواد التي نريد التخلص منها، كالكرتون والبلاستيك والزجاج ايضا، بأسلوب مختلف قد يتعارض مع الغاية التي صنعت لاجلها اساسا، فبدلا من القائها والتخلص منها، ناخذها ونعيد تدويرها اي نعيد صناعتها من جديد، بعد ان تتم معالجتها، ونعود نستعملها مرة اخرى، مما يقلل من النفايات، بالاستفادة منها مرة اخرى . وعلى الصعيد العام ( أي ما يرتبط بالدولة ) تتوفر وتقوم مراكز مختصة بعملية التدوير هذه، اذ تقوم بجمع المواد المتشابهة مع بعضها البعض، اي من نفس الخامة، ومن ثم تعيد تصنيعها، ولكننا في بيوتنا لا نستطيع القيام بهذه العملية، ولهذا طرأت الفكرة كيف نستفيد مرة اخرى من الاشياء القديمة التي لا نريدها؟، و كيف نستطيع ان نستعملها في وجوه اخرى، مما يقلل من نفاياتنا،

 

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

استخدام الاشياء القديمة في المنزل

 

 

 

ونشعر اننا قد قمنا بعمل جيد تجاه بيئتنا،اما ماهية هذه الافكار التي نستطيع ان نقوم بها للاستفادة من بعض الاشياء القديمة في المنزل نذكر لكم :- طرق الاستفادة من بعض الاشياء القديمة المتوفرة في المنزل : استعمال اوعية الماء او العصير لاستخدامها في زراعة بعض المزروعات، واختيار الانواع المتينة منها، وبذلك نكون قد استعملناها في امر جيد للبيئة وهو الزراعة، ويمكننا بعد ذلك اضافة بعض اللمسات الفنية على هذه الاوعية، كان نلفها بورق القصدير، مما يعطيها شكلا اجمل، او  دهنها باللون الذي نرغب به، ووضعا في شرفة المنزل لزيادة جمالها اكثر واكثر. وهناك استخدام اخر وهو قص الزجاجة البلاستيكية من الاعلى، واستخدام الجزء العلوي من الزجاجة كقمع لصب السوائل من خلاله . لا شك ان الكثير منا يعاني من كثرة وتراكم الصحف القديمة والحديثة ، لاوراق هذه الصحف استعمال رائع وهو تلميع زجاج الشبابيك بعد تنظيفة، اذ ان ورق الجرائد يلمع الزجاج بشكل رائع وافضل بكثير من استخدام الفوط القطنية، والتي تتسبب احيانا بترك بعض الوبر على الشبابيك، ويمكننا كذلك استخدام ورق الجرائد القديمة بوضعها في حافظات او اوعية الطعام ليلة  كاملة او اكثر، لتخلصنا من رائحة الاطعمة العالقة بها .

post

تنظيف المكواة الكهربائية

تنظيف المكواة الكهربائية

 

 

 

تنظيف المكواة الكهربائية

تنظيف المكواة الكهربائية

 

 

يتسخ سطح المكواة الكهربائية ويكون سبباً في إفساد الملابس بدل كيها وهذا يُقلل من كفاءتها بل وقد تفسد الملابس الأخرى ! لذلك لابد أن تعرف كيف يمكنك تنظيف المكواة الكهربية بافضل الطرق

المكواة الكهربائية (المكواة الكهربية) أصبحت من ضروريات الحياة ولا غنى عنها في أي منزل مهما كان، حتى لو كان بإمكانك أخذ ملابسك لأماكن الكي والتنظيف بشكل مستمر، ستظل بحاجة إليها في بعض الأوقات الحرجة، لكن أحياناً قد تخذلنا المكواة وتكون سبباً في إفساد الملابس دل كيها إذا كان سطحها غير نظيف! فمع حرارة المرتفعة وتعرضها لكافة أنواع الأقمشة والألياف يذوب بعضها ويلتصق بسطح المكواة الكهربائية مسبباً اتساخه، ما يُقلل من كفاءتها بل وقد تفسد الملابس الأخرى بسبب انتقال الأوساخ إليها! لذلك لابد أن تعرف كيف تُنظف مكواتك وتعتني بسطحها باستمرار.
خطوات تنظيف المكواة الكهربائية : 1 استخدم الملح الخشن  يجب أن يكون الملح خشناً قدر الإمكان كي تكون قوة احتكاكه بسطح المكواة عالية، بالتالي يُزيل عنه كافة الأوساخ والأتربة العالقة به.
أحضر قطعة قماشية قديمة ويُفضل أن تكون قطنية كي تتحمل درجة الحرارة، بعدها سخن المكواة الكهربائيةعلى درجة حرارة مناسبة، مع إغلاق البخار تماماً. ضع ملعقة من الملح الخشن على قطعة القماش ثم مرر سطح المكواة الساخن عليه عدة مرات بلطف حتى تتأكد أن كافة الأتربة العالقة بها قد زالت، ثم استخدمها في كي الملابس كما تُريد.

2 استخدم الخل الخل معروف بقدرته الشديدة على إذابة كافة الأوساخ من الأسطح المعدنية، لكن الخليط التالي سيجعل سطح مكواتك كالجديد مرة أخرى. ضع كمية متساوية من الملح والخل في وعاء ثم ضعه على النار مع التقليب حتى ذوبان الملح تماماً، لكن دون أن يغلي السائل. اترك الخليط يبرد قليلاً حتى يُصبح دافئاً ويُمكن تحمله، بعدها ارتدي قفزات إن أردت وأحضر قطعة قماشية قديمة، ثم بللها بالمحلول الذي أعددته سابقاً. ابدأ في مسح سطح المكواة بشكل جيد حتى تختفي البقع العالقة بها تماماً، أما إن كان السطح شديد الاتساخ فجرب استخدام فرشاة سميكة الشعيرات، لكن تجنب الفرشاة المعدنية تماماً حتى لا تجرح المكواة. أحضر قطعة قماش قطنية نظيفة تماماً ثم سخن المكواة وابدأ في استخدامها على قطعة القماش حتى تزول رائحة الخل تماماً. 3 جرب المنظفات التجارية تُعتبر المنظفات التجارية الخيار الأمثل في هذه الحالة، كونها مُخصصة لتنظيف الأوساخ العالقة بسطح المكواة دون خدشه أو إصابته بأي أذى. أولاً قم بإفراغ حوض المياه الخاص بالمكواة تماماً كالمعتاد وفقاً للتعليمات الخاصة بها، ثم ضعها على درجة حرارة مناسبة. أحضر قطعة قماش قطنية نظيفة، ثم ضع بعض من المنظف عليها، أو على سطح المكواة الكهربائية مباشرة حسب التعليمات. بعد ذلك مرر المكواة الكهربية على قطعة القماش بحركات دائرية حتى تتأكد من نظافته تماماً ثم اترك يبرد، ولا تنسى أن تتفقد فتحات البخار كي تتأكد أنها لا تحتوي على أي بقايا للمنظف.

 

تنظيف المكواة الكهربائية

تنظيف المكواة الكهربائية

 

 

 

سائل تنظيف الأطباق قد يُساعدك! سائل تنظيف الأطباق مُصمم لإزالة أقوى وأصعب البقع لذلك استخدامه في تنظيف المكواة قد يكون مُفيداً، لكن يجب أن تكون حذراً، وابتعد تماماً عن السائل المخصص لغسالات الأطباق كي لا يخدش سطح المكواة. اخلط كمية مناسبة من السائل مع الماء حتى يتكون لديك رغوة، ثم استخدم قطعة قماش قطنية في تنظيف المكواة الكهربائية بالكامل مع التركيز على سطحها، لكن يجب أن تكون في منتهى الحذر كي لا تؤذيها. أحضر قطعة قماشية أخرى نظيفة وبللها بالماء فقط، ثم امسح أي بقايا للصابون عن سطحها، وإن كنت ترغب في تنظيفها بشكل أعمق فامسحها مرة بالخل أولاً. 5 لا تنسى فتحات البخار فتحات البخار أحد أهم أجزاء السطح، وقد تكون المسبب الرئيسي لاتساخ الملابس دون أن تشعر نتيجة تراكم بعض الأوساخ بداخلها، لذلك لابد أن تعتني بها أيضاً.

post

التخلص من العفن في الحوائط

التخلص من العفن في الحوائط

 

 

 

التخلص من العفن في الحوائط

التخلص من العفن في الحوائط

 

فطر العفن الأسود من أكثر الفطريات المنزلية انتشاراً لأنه يتغذى على المواد العضوية إضافة لحاجته للرطوبة في هذا المقال سنقدم لك أسهل الطرق للتخلص منه .
يُصنف فطر العفن الأسود على أنه أحد الفطريات السامة التي تنتشر بسهولة في الأماكن الرطبة، خاصة التي تحتوي على مواد عضوية كالأخشاب والحوائط والأطعمة وغيرها، كما أنه ينتشر بشكل سريع جداً لاعتماده على استنساخ بذوره بناء على رطوبة المكان، وتتطاير في الهواء لتنتقل من مكان لآخر ثم تبدأ في التكاثر من جديد، لكن خطورته لا تقتصر على تشويه المكان وإفساد الأطعمة فقط، بل يُمكن أن يُسبب آثار صحية جسيمة، اعتماداً على حجم المكان المصاب وكثرة التعرض للهواء المحمل ببذوره، تتراوح الأعراض بين الصداع المزمن وتحسس العين والجيوب الأنفية وحالات الربو وحساسية الجلد واختلال الجهاز العصبي والغثيان والقيء وغيرها، إن كان منزلك مصاب بفطر العفن الأسود فسيُساعدك هذا المقال على التخلص منه.
خطوات التخلص من فطر العفن الأسود :- 1 استخدم ماء الأكسجين ماء الأكسجين من أفضل وأرخص الطرق للتخلص من فطر العفن الأسود ، مهما كان حجمه والمكان الذي ينمو به، كما أن آمن تماماً ولا يُسبب أي أضرار صحية، ويُمكن الحصول عليه من أي صيدلية، فقط ضع بعض منه في بخاخ، ثم قم برشه على المكان المصاب واتركه لعشرين دقيقة، بعد ذلك امسح المكان ونظفه جيداً، كرر العملية مرة أخرى إذا أردت التأكد من موت كافة بذور العفن.
2 زيت شجرة الشاي يُمكن أن يُساعد إذا أردت استخدام شيء طبيعي وأكثر أماناً من ماء الأكسجين فالجأ لزيت شجرة الشاي، يُمكن استخدامه أيضاً على كافة الأسطح والأماكن المصابة، كما أنه يقضي على أغلب أنواع العفن والفطريات بشكل فعال جداً لما له من خصائص مضادة للجراثيم، امزج ملعقتين من زيت شجرة الشاي مع كوبين من الماء، ثم ضعها في بخاخ وغطي المنطقة المصابة بالخليط، اتركه أطول فترة ممكنة ثم قم بتنظيف المكان، يُمكنك رش الخليط مرة أخرى وتركه دون تنظيف لمنع البذور من النمو. 3 استخدم مستخلص الجريب فروت طريقة طبيعية وآمنة أخرى للتخلص من فطر العفن الأسود ، يُمكنك الحصول عليه بسهولة من أماكن بيع المستحضرات المنزلية، فقط امزج ملعقة من مستخلص الجريب فروت مع كوبين من الماء ورش المنطقة المصابة جيداً حتى تتشبع، اتركه حتى يجف ثم نظف المكان جيداً، قم برش بعض من الخليط ثانية إذا أردت حماية المكان من نمو العفن مرة أخرى. 4 قم بتحضير مزيج الخل الأبيض من المعروف أن الخل الأبيض له خواص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات الضارة، لذلك سيُساعدك كثيراً في التخلص من فطر العفن الأسود، خاصة إن كان المكان مصاب بشدة، كما أنه آمن تماماً ويصلح للاستخدام على أي سطح سواء أخشاب أو ملابس أو سجاد ..إلخ،

 

التخلص من العفن في الحوائط

التخلص من العفن في الحوائط

 

 

إذا كانت درجة الإصابة شديدة فاستخدم الخل مباشرة دون تخفيف، أما  إن كانت بسيطة نوعاً ما فامزج كوب من الخل مع كوب من الماء وضع الخليط في بخاخ، ثم قم برشه على المكان المصاب واتركه حتى يجف تماماً قبل تنظيفه. 5 استخدم كربونات الصودا محلول كربونات الصودا له قدرة على قتل البكتيريا والفطريات بشكل كبير، كما أنه آمن تماماً ويصلح لجميع الأسطح أيضاً، قم بمزج نصف ملعقة من كربونات الصودا مع كوبين من الماء، ضع الخليط في بخاخ ثم قم بشره على المكان المصاب واتركه حتى يجف، بعد ذلك اكشط العفن عن المكان ونظفه جيداً ثم رش الخليط مرة أخرى واتركه دون تنظيف كي يمنع نمو البذور.

post

البقع الصعبة وإزالتها

البقع الصعبة وإزالتها

 

 

 

البقع الصعبة وإزالتها

البقع الصعبة وإزالتها

 

هل واجهتِ مشكلة عدم زوال البقع المختلفة من على الملابس وتسائلتِ: كيف أقوم بإزالة البقع من على الملابس؟ اليك 21 طريقة لإزالة البقع من على ملابسك.

تؤرق البقع التي تظهر على الملابس ربة المنزل وتجعلها تشعر بالإحباط إذا لم تنظف الملابس بشكل جيد. وربما تتخلص من بعض الملابس إذا لم تستطع إزالة البقع منها. هناك خبر جيد: إزالة البقع ليست أمرًا بذلك الصعوبة. هل واجهتِ مشكلة عدم زوال البقع من على الملابس وتسائلتِ: كيف أقوم بإزالة البقع من على الملابس؟ في هذا المقال سنشرح 21 أسلوب لإزالة البقع من على الملابس، بتطبيق هذه الأساليب نضمن لكِ أنه لن تكون هناك بقعة غير قابلة للإزالة من على ملابسك.

طرق إزالة البقع المختلفة من على ملابسك 1 التعامل مع البقعة فور حدوثها يمكن أن تجنبكٍ سرعة التعامل مع البقعة فور حدوثها الكثير من المشقة لإزالتها، إذا سقط الطعام على الملابس انزعيها على الفور قبل أن يتفاعل الطعام مع الملابس ويصيبها ببقعة دائمة وقومي بغسل البقعة جيدًا بالماء واتركيها منقوعة فيه لفترة، إذا توافر مذيب مناسب سيكون ذلك أفضل بكثير من الماء. لا تقومي بتعريض الملابس إلى درجة حرارة عالية، الحرارة تسهم في تثبيت البقعة، أيضًا لا تقومي بالضغط كثيرًا على مكان البقعة حتى لا تجعلي المواد تتفاعل مع ملابسك وتسبب بقعة دائمة.

2 اختيار المذيب المناسب إذا كانت البقعة مستعصية ولم يفلح الماء فقط في إزالتها  سيكون عليكِ استعمال مذيب لإذابة البقعة وتنظيف الملابس، احذري عندما تختاري المذيب، كل نوع من الملابس يلائمها نوع معين من المذيبات، قد تقومي بإتلاف الملابس تمامًا في محاولتك لإزالة البقعة  بسبب اختيار مذيب خاطئ لنوعية الملابس. في السطور التالية سنستعرض المذيبات المناسبة لكل نوع من الملابس. 3 الملابس القطنية فضل المذيبات للبقع على الملابس القطنية هي الأحماض الخفيفة، مثل الخل والمياه الغازية وعصير الليمون. يمكن أن يساهم النقع والتجفيف المتكرر للملابس القطنية في إزالة البقع. يمكن استخدام الماء الساخن أيضَا مع الملابس القطنية بلا ضرر. إذا كانت الملابس بيضاء فالكلور والمبيضات (مسحوق الزهرة) هو حل أخير لمحاولة إضفاء بياض على الملابس وإخفاء البقعة. 4 الملابس المصنوعة من ألياف صناعية الألياف الصناعية تتحمل التنظيف القاسي أكثر من القطن، لكن يجب الحذر من استخدام المبيضات معها لأنها ستتلف النسيج. من الأفضل تنظيفها بمنظف عادي. 5 الملابس المصنوعة من الحرير الطبيعي الجلسرين يساعد مع الأقمشة الحريرية، مع أن التنظيف بالماء كاف لإزالة البقع من الملابس المصنوعة من الحرير الطبيعي. لكن تأكدي من أنكِ تنقعين قطعة الملابس كلها في الماء وليست المنطقة المبقعة فقط. لأنه من الممكن أن تحدث “بقعة مائية” على الحرير تساوي درجة سوء البقعة الأصلية.

 

 

البقع الصعبة وإزالتها

البقع الصعبة وإزالتها

 

 

6 الملابس المصنوعة من الصوف الصوف أكثر حساسية للحرارة من القطن، لذلك احرصي على استخدام مياه فاترة عند التعامل مع الملابس الصوفية. أيضًا المذيبات الحمضية تتلف الصوف، فلا يمكن استخدامها هنا. عوضًا عن ذلك استعملي منظفات الصوف ثم قومي بتنظيف الملابس تنظيفًا جافًا. 7 استخدام الملح الملح مزيل جيد للبقع، وهو متوفر ورخيص الثمن كذلك، يمكن وضع القليل من الملح على البقعة وفركها بفرشاة لإزالة البقعة، الملح جيد لإزالة بقع العرق والدم.8 استخدام الخل وعصير الليمون الخل والليمون هي سوائل حمضية لذلك فهي مذيبة جيدة لكثير من أنواع البقع مثل بقع الشاي والقهوة وبقع الحبر. لكن لا يمكن أن تستخدم هذه الأحماض مع الملابس القطنية لأنها ستقوم بإتلافها.

post

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

 

 

 

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

 

 

اياك والسجادة الصغيرة :  من اكبر الاخطاء التي يقع بها الناس هو وضع سجادة صغيرة في غرفة الصالة، وهي من اكثر المناظر التي قد تضر بالمنظر العام للصالة، فهي لا تفي بالغرض، وقد تعني تداخل في والافضل ان تختار سجادة تتماشى مع الغرفة مع عدم اشتراط ان تكون بكامل مساحة الصالة. المهم ان تكون كافية بحيث تغطي ركائز الاثاث من الكنب والكراسي والطاولات ان وجدت. الصاق المفروشات بالجدران : هذا الاخر خطأ كبير يقع فيه الكثيرون وهو الصاق الاثاث بالحائط، خاصة الخزائن، هذا الامر قد يعني عدم وجود التهوية الجيدة للحائط، وحدوث الرطوبة، وبالتالي فهو امر قد يؤثر على الحائط في تكون العفن وكذلك على الاثاث، حاول   قدر الامكان ان تجد مساحة ولو بسيطة بين الحائط والاثاث. تراكم الاثاث : هناك من يجعل صالة الجلوس كمخزن الاثاث، ومرة اخرى يجمع بين العديد من انماط الديكور مما يؤدي الى تشتت الانتباه في الغرفة، والاصل هو محاولة فهم المساحة الموجودة عندك في الغرفة وعلى ضوءه حساب المساحة التي يجب على الاثاث احتلالها وبذات الوقت استثمارها بصورة صحيحة، مع ضرورة التركيز على عدم الحاجة الى الاثاث الضخم دون داع. التركيز على المساحة العرضية وليس الطويلة : تكديس الاثاث في المساحات العرضية هو من الامور الخاطئة الاخرى، فيمكن استخدام المساحات الطولية عن طريق استخدام الارفف، طبعا مع عدم الاكثار من استخدام الارفف، ولكن بصورة قد تعطي مظهرا جماليا، وتختزل فيها مساحات انت بحاجتها. 3 غرفة الضيوف   : الوسائد المبالغ فيها  :  لعل من اكثر المظاهر التي نشاهدها في بيوتنا من فترة ليست بالبسيطة هي انتشار ظاهرة الوسائد المبالغ فيها، فترى على كل كنب اربع او خمس وسائل، وتحت الطاولة ذات العدد، والامر بطبيعة الاحوال مبالغ فيه وليس ذو فائدة كبيرة، وقد يؤثر على المساحات المتاحة في الغرفة، ولهذا يفضل ان يتم اختصار العدد بالحاجة اليه فقط. الاكسسوارات  :  كما ينطبق الحال على الوسائد ينطبق الامر على الاكسسوارات فيفضل  وضع الكثير والكثير من الاكسسوارت في غرفة الضيوف، فمن المعروف اننا نحب احضار العديد من التذكارات من مختلف انحاء العالم او شراء الاثريات منها ولكن ان نقوم بجميعها مرة واحدة ووضعها في ذات المكان قد يكون ليس له حاجة، يمكن ان تقوم بوضع البعض منها الان، ضمن نمط مشترك، ومن ثم التبديل لاحقا الى نمط اخر، وهكذا بحيث  تعطي التغيير الى الغرفة وبذات الوقت تحافظ على المظهر الجميل والمتناسق لها دون حشو . ملاحظات : يفضل الابتعاد عن الازهار والنباتات الصناعية في البيت فهي لا تعطي مظهرا جميلا وبذات الوقت تشعر الاخرين بالزيف وعدم الاصالة. يجب الاهتمام بالانارة جيدا فلها تأثير كبير في مظهر البيت وعلى الديكور في البيت. تعليق الصور يجب ان يكون في مستوى النظر وليس في أعلى الجدار .

 

 

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

الديكورات المنزلية وتجنب بعض الاخطاء

 

التصميم الداخلي يعرّف التصميم الداخلي على أنّه العمليّة التي تتكوّن من مجموعة من الخطوات التي تشتمل على التفكير والتخطيط في كيفية الاستغلال الأمثل للمساحات الفارغة داخل حيز معين على أكمل وجه، وبطريقة تحقّق انسجام جميع العناصر المضافة إلى هذا الحيز مع بعضها البعض، وتسهيل الوصول إليها، بالإضافة إلى تحقيق الراحة للمستخدمين، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة تحقيق هذا التصميم المتطلبات اللازمة لضمان الأمن والسلامة، هذا عدا عن تحقيق الجانب الجمالي. حيث يبدأ المصمم الداخلي عمله بالبداية من خلال اللقاء مع صاحب البيت أو المكتب، ومعرفة احتياجاته ورغباته وحدود الميزانية المتوفرة لديه، ومن بعدها يتوجّه لرؤية الموقع الذي سيقوم بتصميمه من الداخل، ويقوم برسم مخطّطه، ووضع الأفكار الرئيسيّة للتصميم المتبع، ثمّ يتمّ عرضها على صاحب الموقع للموافقة عليها والشروع بتطبيقها بشكل عملي، ولكن عدا عن شكل الأثاث، أو أغراض الزينة المختلفة التي يتمّ إدراجها في التصميم، يجب على كلّ مصمّم أن ينتبه لنقطة مهمة جدّاً، وهي اللون المختار ومدى ملائمته للمكان، بناءً على العديد من الدراسات والأبحاث، فقد تبين أن الألوان قادرة على التأثر على مزاج الناظر إليها إمّا بشكل إيجابي أو سلبي، وفي هذا المقال، سنوضّح لكم أفضل الألوان المستخدمة لطلاء غرف النوم.

post

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

 

 

 

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

 

ماهي الاخطاء التي تؤثر على ديكور المنزل والتي يجب الابتعاد عنها والامور التي يجب تجنبها في ديكور منزلك عند تنسيق البيت بالطريقة الكلاسيكية كصاحب المنزل

ما هو الامر الذي يسبب لك الضيق كلما  ذهبت الى صالون منزلك؟ احيانا قد لا نعرف ما  هو ذلك الشي،وقد لا يخطر على بالنا ان نعرف ما هو ذلك الشيء، ولكن هناك شعور خفي ينتابنا في ان ديكور المنزل به احد العيوب، ويأتي اليوم الذي يزورنا احد الاصدقاء  ليقول وبكل بساطة، لو نقلت تلك القطعة من هنا الى هنا لاصبح الامر اجمل، وبالفعل يكون رأيه صائبا في النهاية هذا الامر يحدث كثيرا، فالديكور في النهاية هو عملية ذوق، وعلى الاكثر هناك امور فنية خاصة بذوي الاختصاص والذين يستطيعون تنسيق المنزل بطريقة ذكية وجيدة وفي النهاية تكون النتيجة غاية في الابهار والجمال، ولهذا يقصد الكثير من الاغنياء مهندسي الديكور لغايات اختيار ما يناسب بيوتهم من اثاث ووضع خطة لهذا البيت غرفة غرفة حتى ينتهون الى النتيجة الافضل، ولكن وبما اننا بصدد الحديث عن تنسيق البيت بالطريقة الكلاسيكية اي بواسطة صاحب المنزل وبمساعدة العائلة طبعا، سنذهب الى دراسة ما هي الاخطاء التي قد تؤثر على ديكور المنزل والتي يجب الابتعاد عنها قدر الامكان

ما هي الاخطاء التي عليك تجنبها في ديكور منزلك : 1 الجدران  : ليس هناك اي منزل دون العديد الجدران، هذه الجدران الداخليه تعتبر بمثابة اللون الاساس لاي لوحة، وهو بالتالي العنصر الاساس لاي ديكور خاص بالمنزل وهو ما يتطلب الكثير من التدبير في  هذه العملية ولعل اكثر الاخطاء التي يرتكبها الكثيرون في التعامل مع الجدران : استخدام الطلاء بدلا من اوراق الحائط : لعل من الامور التي تضفي جمالا كبيرا على المنزل استخدام اوراق الحائط المناسبة بدلا من مجرد الطلاء ايا كان نوعه، فالطلاء بالفعل هو نوع تقليدي ويشير الى الرتابة والملل في اغلب الاحيان. لكن يجب الانتباه الى عدم استخدام ورق الجدران داخل الحمامات وذلك لكون الرطوبة الناتجة عن بخار الماء ستؤدي الى افساده. كن جريئا في اختيار الوان الطلاء : هناك الكثيرون الذي يعتمدون على لونين فقط من الوان الطلاء في المنزل، وهما الابيض، والبيج ولكن قد يمكن ان تكون اكثر جراءة واستخدام الوان اخرى تساعد في اكتشاف البيوت واعطاءك الطاقة والحيوية .

 

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

طريقة لتتجنب الديكورات الخاطئة

 

 

التنسيق بين لون الجدران وبين الاثاث : لا يشترط ان يكون لون الجدار مقارب الى لون الاثاث او من ذات اللون مع اختلاف الدرجة ولكن قد يكون من الافضل احيانا العمل على ادخال لون محايد ولكنه يندمج مع الالوان الاخرى، فهذا قد يعتبر بجميع المقاييس افضل واسهل للعين في التمييز. لون الفرش قبل لون الجدران : في حال اردت اختيار ديكور البيت فعليك اولا ان تبدأ بالاثاث ومن ثم لون الجدران او شكل ورق الجدران ، لكون من الاسهل والاقل كلفة ان تقوم بإختيار لون الطلاء او ورق الجدران من اختيار لون الاثاث، فعليك ان تقوم بالتفكير بين ما هو اقل كلفة وافضل لك . 2 صالة الجلوس : حدد نمط الغرفة :  عليك ان تبدا بتحديد نوع الديكور والمفروشات التي ترغب بإختيارها الى صالة الطعام، فمثلا اذا كنت ترغب بإن تكون غرفة الطعام من النمط الحديث عليك ان تقوم بإختيارك للغرفة كاملة على هذا الاساس، وكذلك الامر ان كان الاختيار بناءا على النمط القديم، عليك ان تتجنب ان يكون اختيارك بناءا العديد من الموديلات او الجميع بينها، فهو سيؤدي الى جعل الداخل الى الغرفة محتار فيها، ما هي طبيعتها، وبذات الوقت لن تكون العين مرتاحة الى العديد من الانماط فيها.

post

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

 

 

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

 

 

في هذا المقال نشرح لك بخطوات بسيطة وسهلة كيف تحافظ على دورة المياه معقمة ونظيفة من أجل تجنب العدوى والأمراض التي تنتقل عن طريق دورات المياه ،

إن دورة المياه من أكثر الأماكن استخداما داخل المنزل وأكثرها عرضة للتلوث أيضا ، والمحافظة عليها نظيفة ومعقمة ليست بالعملية السهلة على الإطلاق ، كما أن تنظيفها يجب أن يتم –في الغالب- بشكل يومي لاحتمال كثرة انتشار الجراثيم والأوبئة فيه ، لذلك ، فإن تعقيم دورة المياه وتنظيفها عملية تتطلب العديد من الخطوات والتي يجب أن تتم بشكل صحيح للمحافظة على نظافته ، في هذا المقال نشرح لك بخطوات  بسيطة وسهلة كيف تحافظ على دورة المياه معقمة ونظيفة من أجل تجنب العدوى .

أساليب الحفاظ على دورة المياه معقمة ونظيفة 1 التخلص من الأدوات غير  الضرورية في دورة المياه يتم تنظيف دورة المياه من الأدوية القديمة الغير صالحة للاستخدام ، كما نتخلص من الزيوت و المستحضرات التي لم تستعمل من قبل – والتي في الغالب لن تكون صالحة للاستخدام فيما بعد- ، كما يفضل تجديد ستار دورة المياه بشكل مستمر كل فترة .

2 تنظيف جدران دورة المياه جدران دورة المياه في دورة المياه ، يجب أولا غلق باب دورة المياه جيدا ، ثم فتح حنفية الماء الساخن وترك البخار يملأ المكان ، مثل تلك الخطوة البسيطة توفر بعض الوقت والمجهود أيضا ، يفضل تنظيف ستار دورة المياه بالماء البارد لا الساخن –إذا كان من البلاستيك- ثم نشره حتى يجف . 3 تنظيف الحنفيات والمرافق الحنفيات والمرافق في دورة المياه ، نقوم بتعقيم المرافق –كالسيفون مثلا- والحنفيات والأماكن الصعب الوصول إليها جيدا لمدة 10 دقائق مثلا ثم تركها حتى تجف ، ثم نستخدم إسفنجه مبللة بالمحلول المطهر لغسل الحنفيات والمرافق مرة أخرى لفترة بسيطة ونتركها حتى تجف ثم نقوم بشطف تلك المرافق والحنفيات بالماء البارد ، ونقوم بمثل تلك العملية مع الأماكن والأدوات التي تستخدم بشكل يومي ومستمر لضمان نظافتها الدائمة .

 

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

هل تسعي للحصول على حمام نظيف للغاية؟

 

 

4 تنظيف أرضية دورة المياه نستخدم المطهر و –يفضل- محلول الديتول لتنظيف أرضية دورة المياه واستخدام فرشاة خشنة في البداية وفرك أرضية دورة المياه جيدا ، ثم نضيف محلول الديتول إلى قطعة من القماش ونمسح بها أرضية دورة المياه جيدا ، ثم نشطف الأرضية جيدا بالماء البارد وتركها حتى تجف . 5 تنظيف الحوض نستخدم مثل تلك قطعة القماش المبللة بالديتول و المعقم لتنظيف الحوض و سطح الحوض جيدا ، ثم نقوم بعدها بترتيب الحوض وما يوضع فوق الحوض من أدوات تستعمل بشكل يومي كفرش الأسنان ومعجون الأسنان ، ، الخ ، ووضعها جميعا في كوب قديم نظيف من البلاستيك ، ويفضل لو تم فصل أدوات كل شخص بالمنزل في حامل أو كوب من البلاستيك لكل شخص والمحافظة عليه نظيفا . 6 تنظيف البانيو في دورة المياه البانيو ، نقوم برفع كل ما حوله من أدوات أو عبوات من الشامبو أو غيرها ، وننظف مكانها من بقع وأوساخ ، ثم نمسح مكانه بالمطهر والديتول ، ثم نقوم بتنظيف البانيو بالكامل وشطفه بالمطهر والديتول . 7 تنظيف المرحاض المرحاض ، وهو من أهم المناطق المراد تنظيفها وتعقيمها في دورة المياه ، نستخدم أولا نوع معين من المطهرات و يمكن شراؤه من السوبر ماركت ، وهو لتنظيف الأماكن الضيقة داخل المرحاض والتي يستحيل الوصول إليها ، ثم نفرش الأرضية حول المقعد لضمان عدم تلويث الأرض .

post

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

 

 

 

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

 

 

مجموعة من الأساليب التي تساعدك إلى حدي كبير  على تقليل فاتورة الكهرباء في المنزل، والحفاظ عليها منخفضة إلى أقل حد ممكن من أجل توفير الإنفاق المنزل.

إن تقليل فاتورة الكهرباء أصبح من ضروريات الحياة والتي تمثل  عبء على الأسرة. فمع غلاء المعيشة يحاول الكثير منا ضغط نفقاتهم عن طريق ترشيد استهلاكاتهم اليومية وتوجيه المصروفات للاحتياجات الأساسية والضروريات كلما أمكن. والكهرباء عنصر من العناصر الأساسية في المنازل والتي لا يمكن الاستغناء عنها وتمثل قيمة فاتورة الكهرباء جزء لا بأس به من المصاريف الحياتية. ولذا يتجه الكثير منا لترشيد استهلاك الكهرباء حتى يتمكن من تقليل قيمة فاتورة الكهرباء.
أساليب تقليل فاتورة الكهرباء 1 عادات بسيطة لتقليل فاتورة الكهرباء تأكد من فصل الأجهزة مثل التلفزيون والكمبيوتر من مقابس الكهرباء عند عدم الحاجة لاستخدمها حتى إن كانت مغلقة. تأكد من غلق جميع الأضواء الغير ضرورية وحاول الاعتماد أكثر على الضوء الطبيعي أثناء الصباح. استبدل اللمبات العادية باللمبات الموفرة للطاقة والتي تستخدم حوالي 80% طاقة أقل من اللمبات العادية. بالرغم من أسعارها المرتفع ولكن بمقارنتها باللمبات العادية ستجد أنها ستوفر النقود وستدوم لفترة أطول تأكد من إزالة جميع الشواحن الإلكترونية بعد استخدامها. تأكد من أن الأجهزة الكهربائية التي تشتري موفرة للطاقة. بعض الشركات تكتب على الجهاز مستوى استهلاكه للطاقة.

2 الأجهزة الكهربائية وتقليل فاتورة الكهرباء سخان المياه أحد أكثر الأجهزة استهلاكاً للكهرباء هو السخان الكهربي فهو يستهلك طاقة بما يصل إلى 40% من الاستهلاك الشهري ويمكن استبداله بسخان يستخدم الغاز أو الطاقة الشمسية. قم بتنظيف السخان كل فترة. البوتاجاز وأجهزة تسخين الطعام البوتاجاز الكهربي أيضا يمثل 8% من الاستهلاك الشهري للكهرباء. لا تقم بتذويب الثلج عن الطعام المجمد داخل أجهزة تسخين الطعام ويفضل عدم إدخال الطعام بارد إلى أجهزة التسخين ويمكنك تركه حتى يصل لدرجة حرارة الغرفة أولا ثم تسخينه بعد ذلك. أجهزة التبريد والتدفئة. أجهزة التكييف أصبحت من أساسيات المنازل اليوم ولتقليل استهلاكها الكهربائي يمكن ضبطها على 25 درجة مئوية. ولا تنس غلق جميع الستائر وحجب ضوء الشمس أثناء تشغيل جهاز التكييف حتى تساعد في تقليل كمية الهواء البارد المطلوبة. حاول ترشيد استخدام أجهزة التدفئة فالدراسات أثبتت أن فاتورة الكهرباء ترتفع بنسبة 5% لكل درجة أعلى من 20 درجة مئوية. قم بغسل أجهزة التكييف قبل بداية الصيف وقبل الاستخدام. غسالات الملابس استخدم عادة المياه الباردة للغسيل ولا تستخدم المياه الساخنة إلا عند الضرورة. استخدم غسالة الملابس الكهربائية بكامل طاقتها. غسالات الصحون استخدم غسالة الصحون بكامل طاقتها أو استخدم غسالات الصحون التي تتميز ببرامج موفرة للطاقة عند غسل كمية صحون أقل. عند وجود كمية قليلة من الصحون يفضل غسلها يدوياً. الثلاجات تأكد من أن الثلاجة تعمل بكفاءة عالية حيث أن الثلاجات القديمة أو التي بها أعطال تستهلك كمية أكبر من الكهرباء. اضبط الثلاجة على 3 أو 4 درجة مئوية. ترتيب مكونات الثلاجة والفريزر تؤثر على كمية التبريد والمدة المطلوبة لتبريد الطعام مما يؤثر على كمية الكهرباء المستخدمة. لا تدخل الأطعمة والأشربة ساخنة إلى الثلاجة حيث أنها تتطلب طاقة أكثر لتبريدها ويفضل أن تترك الأطعمة والأشربة الساخنة خارج الثلاجة مدة كافية لتصل لدرجة حرارة الغرفة.

 

 

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

هل تعاني من ارتفاع فاتورة الكهرباء؟

 

أجهزة التلفزيون والكمبيوتر استخدم شاشات التلفزيون المسطحة بدلا من العادية حيث أنها توفر 60% من الطاقة. ولكن تأكد أنها تجمل علامة موفرة للطاقة. تأكد من تفعيل خاصيات توفير الطاقة في أجهزة الكمبيوتر عند عدم استخدامها مثل ” Screensavers” و ” Hibernate”. كل المنازل تعتمد على الكهرباء بشكل أساسي في الإضاءة والأجهزة المنزلية والأجهزة الإلكترونية. ومع التغير المناخي للدول أصبح الكثير منا يستخدم الكهرباء لتبريد أو تدفئة المنزل. وكلما زاد استخدامنا للكهرباء زادت معه الفاتورة ولكن يمكننا بتقنيات بسيطة الحد من استهلاك الكهرباء والترشيد فيها لتقليل فاتورة الكهرباء. إن ترشيد استهلاك الكهرباء ليس الغرض منه تقليل فاتورة الكهرباء فقط ولكنه يمتد أثره إلى الحفاظ على الطاقة والاستخدام الأمثل للأجهزة الكهربائية والحفاظ عليها مدة أطول. في المرة القادمة عند استخدامك لأي من أجهزتك الكهربائية عليك أن تفكر جيدا في الطريقة المثلي للاستخدام ومدي احتياجك لها.

post

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

 

 

 

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

 

 

تقليم الأشجار بصورة صحيحة أمر ضروري للحفاظ على رونقها وجمالها ومساعدتها على النمو بصورة صحيحة لتعرف كيف تُقلم الأشجار تابع معنا المقال التالي.

تقليم الأشجار من أهم أمور البستنة التي يجب القيام بها بانتظام، وذلك لأنها تُساعد الأشجار على النمو بصورة صحية وطبيعية، بسبب إزالة الأفرع والأوراق الميتة والضارة، فتعطي فرصة للبراعم الكبيرة أن تنمو بصورة طبيعية، كما أنها تُحافظ على  مظهر حديقتك وتُبقيها  منظمة ومرتبة، لكن كي تستفيد من تقليم الأشجار أقصى استفادة ممكنة، يجب أن تقوم بها بصورة صحيحة، لو لم يكن باستطاعتك توظيف بستاني محترف وترغب في القيام بها بمفردك، تابع معنا المقال التالي إذاً لتتعرف على أهم النصائح التي ستحتاجها.
كيف تستطيع تقليم الأشجار بنفسك بصورة صحيحة؟ 1 قيم الأشجار التي ستُقلمها أولاً لا تشرع في تقليم الأشجار مباشرة دون تحديد الأماكن والأجزاء التي ترغب في إزالتها، وإلا قد تُفسدها وتتسبب في موتها، اقضي بضع لحظات في تأمل الشجرة وتخيل شكلها عند الانتهاء من عملية التقليم، ليكون لديك صورة وتخيل أولي عما ستقوم به.

كيف تستطيع تقليم الأشجار بنفسك بصورة صحيحة؟ 1 قيم الأشجار التي ستُقلمها أولاً لا تشرع في تقليم الأشجار مباشرة دون تحديد الأماكن والأجزاء التي ترغب في إزالتها، وإلا قد تُفسدها وتتسبب في موتها، اقضي بضع لحظات في تأمل الشجرة وتخيل شكلها عند الانتهاء من عملية التقليم، ليكون لديك صورة وتخيل أولي عما ستقوم به. – إعلانات – حدد الأفرع الرئيسية للشجرة والتي تُكون هيكلها وشكلها الرئيسي كي تتجنب الاقتراب منها بأي حال من الأحوال، عادة تكون هذه الأفرع ضخمة وقوية بعض الشيء مقارنة بباقي الأفرع. 2 ابدأ بالأفرع الضعيفة ابدأ بإزالة الأفرع الضعيفة والفاسدة سواء كان السبب في ذلك آفة مرضية أصابت الشجرة، أو تعرضها لعاصفة قوية سببت تكسر بعض الأفرع، إزالتها سيُساعد على توزيع المياه والمواد الغذائية التي تحصل عليها على باقي الأفرع السليمة، بالتالي ستنمو بشكل أسرع وأكثر قوة. 3 قم بإزالة الأفرع من المناطق الكثيفة كي تنمو الأشجار بصورة صحيحة، يجب أن يصل الهواء والضوء لكافة أجزائها سواء الداخلية او الخارجية، وجود مناطق كثيفة بالأفرع، خاصة لو كانت تنموو بصورة عشوائية غير منتظمة يعوق وصول الهواء والضوء إليها بصورة صحية، بالتالي لابد أن تقوم بإزالة أي أفرع عشوائية خاصة التي تنمو باتجاه مركز الشجرة وليس باتجاه الخارج، كي لا تُحدث أي فوضى وتعوق نمو باقي الأفرع.

 

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

هل جربت تقليم الاشجار قبل ذلك؟

 

يُمكنك أيضاً إزالة الأفرع التي تُشكل عوائق أو خطر عليك أو على منزلك، كالأفرع المنخفضة التي تعوق حركتك، أو التي تُسبب انقطاع سلوك الكهرباء، أو تتدلى على نوافذ منزلك وتمنعك من فتحها بصورة صحيحة. لو كنت ترغب في تنظيم شكل الأشجار أكثر كي تُعطي شكل جمالي لحديقتك، قم بإزالة الأفرع والأوراق الخارجية إلى أن تصل إلى الشكل الذي تُريده، سواء دائري أو مربع ..إلخ.
4 كن حذر عند اختيار الأفرع التي تسعى لتقليمها كل فرع تقوم بإزالته يُضعف مقاومة الشجرة للأمراض والفطريات المختلفة ويجعلها عرضة للإصابة بالحشرات ومن ثم الذبول والموت، لذلك لابد أن تكون حذر في اختيار الأفرع التي ستُزيلها ولا تُقلم إلا الأفرع التي تحتاج للإزالة فعلاً، في جميع الأحوال لا يجب أن تتخطى 25% من نسبة أفرع الشجرة، كذلك لا يجب أن تقوم بتقليم الأشجار إلا مرة واحدة كل فصل على أقصى تقدير كي تُعطي للنبات فرصة ليتعافى ويتمكن نظامه الضوئي من العمل بصورة صحيحة مرة أخرى.

post

مشاكل بقع البلاط

مشاكل بقع البلاط

 

مشاكل بقع البلاط

مشاكل بقع البلاط

 

 

يوجد عدة طرق ليتم ازالة بقع البلاط: حيث يتم وضع كمية من سائل ازالة بقع الملابس فى وعاء، واضافة كميه من الماء، مع سائل  الجلي، ثم خلطها جيداً، ثم رشه علي الرخام، ثم مسحه بقطعه من القماش. كما يمكن ايضاً استخدام النشا: حيث يتم وضع كميه من النشا فى وعاء من المياه، ثم خلطهما جيداً، ثم وضعه فى علبه رذاذ، ثم رش الاسطح، ثم تركها حتي تجف، ومن ثم غسلها بالماء. استخدام الشموع: حيث يعد إستخدام الشموع احدى الطرق القديمه، والتي تتميّز بسهوله إستخدامها، الا انّ لها عديد من السلبيات، منها: السرعة في زوال اللمعه وإحتمالية الإنزلاق، او ظهور بعض البقع.

post

طبقات الباركيه

طبقات الباركيه

طبقات الباركيه

طبقات الباركيه

 

طبقات ارضيات الباركيه, الطبقه السفلى: هي الطبقه التى تضمن الإستقامة الدائمه والصحيحه  للشرائح الخشبيه. والطبقة الثانيه: هي الطبقه التى تُلصق فوق الطبقه الاولى؛ لتعزل الرطوبه اوالحراره. الطبقه الثالثه: هي الطبقه الملونه التى تظهر للعين. والطبقه الرابعة: وهذه الطبقة هى الطبقه الخارجيه، هي طبقه شفافه غير مرئيه، وتقاوم التلف الذي نتج عن الإستخدام.ومن مميزات ارضيات الباركيه حيث انها تمنح المكان جمال وأناقة وفخامة.و يسهل تنظيفها، بحيث يكفي مسح الارضية بمادة خاصه، وكما انها مريحه عند إنسكاب السوائل عليها، بحيث يكفي مسح الماده المنسكبه فقط. كما انها تكون دافئة علي القدمين فى الشتاء، ومناسبه لاجواء الصيف، وكما انها تحمي المنزل من التلوث.

post

السيراميك وتنظيفه

السيراميك وتنظيفه

السيراميك وتنظيفه

السيراميك وتنظيفه

يمكن استعمال الخل الابيض فى تنظيف السيراميك؛ وعن طريق مزج كمية من الخل الابيض مع غالون الماء، يمكن اضافة قليل من مواد التنظيف الموصي بها الى المزيج، من ثم تطبيق خطوات التنظيف، ولازالة بقع الشاى او القهوه عن السيراميك وتُستخدم مواد التنظيف الموصي بها مع  الماء الساخنة، اما لبقع الشحوم فيُستخدم مادة بيروكسيد الهيدروجين مع مياه الصودا، لإزالة بقع حبر فتوضع كميه من المحلول المبيّض علي قطعة القماش، تُنظّف بها البقعه الى ان تزول، ومن ثم فيتم شطفها بالماء لازالة اثار مواد التنظيف المبيضه.كل هذا سيدتي يساعدك على التخلص من مشاكل تنظيف السيراميك فعليك ان تقومي بتنظيف السيراميك بالطريقة المناسبة لك.

post

تنظيف الجدران من ورق الحائط

تنظيف الجدران من ورق الحائط

 

تنظيف الجدران من ورق الحائط

تنظيف الجدران من ورق الحائط

الجدران التى أزيل عنها ورق الحائط يتم تنظيفها بورق السنفره، ومن ثمّ تغسل بالماء والصابون تنظيف منزلى قليل الرغوه حيث تكون نسب محلول التنظيف اربعة جرام مياه، وجرام من ماده تنظيف (1:4) فهذا لتجنب فطريات والعفن. يتم البدء بالتركيب: فيكون التركيب بالشكل  الدقيق وبتركيزعالى، يفضل إستخدام الفادن (الخيط المائى) للتأكّيد من إستواء ورق الحائط. فيجب قطع ورق الحائط باطوال مناسبه لطول الجدار تماماً لا اطول ولا اقصر، وتكون مهمة اللصق من اعلى الى اسفل، فيجب إستخدام لاصق الورق. الصق الورق بشكل صحيح فيجب ان تكون النقشات بالشكل الصحيح والسليم، يستحسن لصق ثلاثة من ورق الحائط والتأمل فى النتيجه.

post

تلميع رخام مطبخك

تلميع رخام مطبخك

تلميع رخام مطبخك

تلميع رخام مطبخك

 

بالنسبة لتلميع رخام مطبخك ، يوجد مادة هى عباره عن بودره تتكوّن من مجموعه مواد رئيسه وهي اكسيد الالمنيوم وحمض الاستياريك وحمض الاوكساليك، اضافةً الى الفانيليا لتعطي الرائحه الجميله، عدا عن كون تلك المادّه تستخدم للتلميع، الّا انّها تعمل ايضاً كطبقه حاميه للرخام فى حال إنسكب عليه مواد تحديداً ساخنه، امّا طرق تلميع رخام مطبخك فتتضمن التالى: الشموع: حيث هي اقدم طريقه لتلميع الرخام حيث تتميز  بانها سهلة الإستخدام وتعطى لمعة قويه، الّا انّها ومن ناحية اخرى تكون سريعه في الزوال ولا تحمى الرخام من بعض البقع التي تظهرعليه, عليك بالاهتمام برخام مطبخك حتى يكون فعلا لمسة جمالية في منزلك.

post

نصائح مهمة لإزالة البقعة عن الملابس

نصائح مهمة لإزالة البقعة عن الملابس

نصائح مهمة لإزالة البقعة عن الملابس

نصائح مهمة لإزالة البقعة عن الملابس

 

عندما تكون البقعة حديثه فستكون إزالتها اسهل، ايضاً جفاف الحبر يجعله اكثر تماسكاً مع الخيوط في القماش. كذلك الفرك لا يناسب ذلك النوع من البقع، لذلك فلا يجب الفرك نهائياً لانّ هذا يعمل علي إنتشار البقعه، زيادة مساحتها بدل من محاصرتها. ويجب   الا نُعرض القطعه للحراره او سكب ماءاً مغليّاً عليها، لانّ الحراره تعمل علي سرعة لتجفيف البقعة، بالتالي تخلخلها في القماش بالشكل الأكبر. وقراءة التعليمات الموجوده علي قطع الملابس والإنتباه لايّ ملحوظه حول طرق الغسيل. فى حال اضافة موادّ كيماويّه علي الملابس لازالة البقع، يجب غسيلها مباشرة لانّها قد تؤثّر فى القماش اوتعمل علي تغيير لونه او تآكله.

post

هل تبحث عن شركة تنظيف متميزة؟

هل تبحث عن شركة تنظيف متميزة؟

هل تبحث عن شركة تنظيف متميزة؟

هل تبحث عن شركة تنظيف متميزة؟

عزيزي القارئ تعتبر شركتنا شركة تنظيف بجدة لديها كثير من الخدمات المتنوعة التي تقدمها للعملاء ومن هذه الخدمات تنظيف شقق, منازل وبيوت, فلل, قصور, مساجد , شركات ومؤسسات , فنادق , كنب, مجالس, سجاد وموكيت, وغيرها من  الخدمات التي ستنبهر من جودتها , معنا ستجد الراحة التي كنت تبحث عنها حيث اننا نوفر لك الخدمات الشاملة والمتكاملة حيث اننا نسعى لراحة العميل لذلك نوفر له ما يحتاجة بحيث لا يبحث كثيراً عن الشركات التي توفر الخدمات المتنوعة, لدينا كثير من التفاصيل ما عليك الا ان تتصل بنا للتعرف على المزيد عن شركة نظافة بجدة ونحن نرحب بالجميع في اي وقت.