post

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

هل تشعر أنك بحاجة لضرورية في تحسين الدورة الدموية الخاصة بك؟ إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت ظهور بعض الدوالي في ساقيك، قم بتجربة أحد هذه العلاجات العشبية لتحصل على تدفق الدم بشكل صحيح.

هناك العديد من الطرق لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك، القلب هو من يبدأ عملية الدورة الدموية، فهو يقوم بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم. و وجود دورة دموية جيدة يضمن أن ينتقل الأكسجين و المواد الغذائية بشكل صحيح لجميع خلايا الجسم. لذلك فمن الواضح أنه يجب علينا تحسين الدورة الدموية الخاصة بنا عن طريق بعض العادات الصحية. يمكنك أيضاً الإعتماد على بعض العلاجات الطبيعية للمساعدة في تحسين العوامل المؤثرة في الدورة الدموية. ولأن هذه العلاجات العشبية جيدة لتحسين الدورة الدموية فهي لديها القدرة على منع الجلطات، الدوالي، و غيرها من المشاكل المتعلقة بضعف الدورة الدموية.

طرق تحسين الدورة الدموية

  1. شاي المروج

شاي المروج هو عبارة عن عشب يمكن أن يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية في حالة جيدة، و ذلك لإحتوائه على الفلافونيدات التي تحمي الدم و الشرايين. و أيضاً المواد المضادة للأكسدة تساعد على منع تراكم الدهون و إنسداد الشرايين، كما أنه تساعد في القضاء على السموم في جسمك.

 

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 2 ملعقة صغيرة من زهور و أوراق المروج.

طريقة التحضير:

  • سخن كوب من الماء و إصنع الشاي بإستخدام زهور و أوراق المروج.
  • إتركها منقوعة لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية الشاي ثم إشربه.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الدموية، تناول هذا الشاي 2-3 مرات يوميا.
  1. شاي لحاء الصفصاف

لحاء الصفصاف هو عشب متطور جداً لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك و حماية قلبك. و ترجع هذه القوة الموجودة في هذا العشب إلى وجود عنصر أساسي و هو حمض الساليسيليك، و هو العنصر الأساسي في دواء الأسبرين.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف ( 5 جرام).
  • كوب من الماء (250 مل).

طريقة التحضير:

  • أضف لحاء الصفصاف إلى كوب من الماء المغلي و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  • بعد القيام بتصفية الشاي، قم بتناول كوب واحد يومياً.

ملحوظة: لا ينبغي تناول هذا الشاي عن طريق أي شخص لديه حساسية من الأسبرين أو يعاني من قرحة المعدة أو الربو.

  1. شاي بلسم الليمون و الروزماري

شاي الروزماري و بلسم الليمون هو جيد جداً للدورة الدموية الخاصة بك. فهو يساعد في علاج الدوالي، العروق العنكبوتية، و غيرها من مشاكل الإلتهابات المتعلقة بضعف تدفق الدم.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من الروزماري (إكليل الجبل) “5جرام.
  • 1 ملعقة صغيرة من بلسم الليمون ” 5 جرام”.
  • كوب من الماء ” 250 مل”.

طريقة التحضير:

  • أضف الروزماري و بلسم الليمون إلى كوب من الماء المغلي
  • قم بتغطيته و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  1. شاي الجينكو بيلوبا

تعتبر عشبة الجينكو بيلوبا واحدة من العلاجات الأكثر شعبية لعلاج مشاكل الدورة الدموية و الإلتهابات. كما أن لديها خصائص مدرة للبول و التي تساعد في حالات إنحباس السوائل، و مضادات الأكسدة و التي تساعد في إزالة السموم و الكوليسترول من الجسم.

المكونات:

  • 1 كوب من الماء ( 250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من الجنكو بيلوبا (10 جرام)

طريقة التحضير:

  • قم بغلي الماء و إضافة الجنكوبيلوبا إلى الماء المغلي.
  • إتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيتها.
  • تناول كوب في منتصف الصباح، يومياً.
  1. شاي ذيل الحصان

هو نبات له خصائص مدرة للبول و خصائص مضادة للإلتهابات، و هو عبارة عن عشب كبير لعلاج إضطرابات الدورة الدموية. المعادن الموجودة به تساعد في منع إحتباس السوائل و تحسين الدورة الدموية، خصوصاً في الجزء السفلي من الجسم. كما أنه ينظف الشرايين من الدهون، و يمنع تراكم الكوليسترول بها.

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من عشبة ذيل الحصان ( 10 جرام)
الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

 

طريقة التحضير:

  • قم بوضع الماء في وعاء ثم قم بتسخينه.
  • بعد أن يصل الماء لمرحلة الغليان، قم بإضافة نبات ذيل الحصان و قم بتقليل الحرارة إلى منخفضة.
  • إتركه على النار لمدة دقيقتين ثم قم بإزالته من على النار.
  • إتركها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة مناسبة.
  • قم بتصفيتها ثم تناولها، تناول 2-3 أكواب من شاي ذيل الحصان إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
  • كرر ذلك لمدة اسبوعين متتاليين، أو بدلاً من ذلك تناول شاي ذيل الحصان 3 مرات في الاسبوع.

لذلك، إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت وجود دوالي في ساقيك، عليك إختيار أحد هذه العلاجات الطبيعية لتحسين الدورة الدموية و جعل الدم يتدفق بشكل صحيح. و كذلك عليك بإتباع نظام غذائي جيد و ممارسة الرياضة بجانب العلاج العشبي.

post

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

زيادة نشاط الغدة الدرقية يطلق عليه فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإنسمام الدرقي وهو حالة تحدث عندما يكون هناك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية في الجسم وعادة ما تكون هذه الحالة شائعة أكثر عند النساء من الرجال . وهو نوع من أمراض الغدة الدرقية التي تحدث عندما تفرط الغدة الدرقية في نشاطها . يتم العثور علي الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من الرقبة . وتنتج الهرمونات التي تؤثر علي أشياء مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم . في حالة وجود مستويات إضافية من  الهرمونات يمكن ان تتسبب  في مشاكل غير سارة وربما مشاكل خطيرة قد تتطلب العلاج بالأضافة إلي أنها تؤثر علي علي أي شخص ولكن هناك حوالي معدل زيادة 10 مرات عند النساء اكثر من الرجال خصوصاً في عمر 20 – 40 عاماً . يمكن ان ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية تسريع التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير، مما يتسبب في فقدان الوزن المفاجئ وسرعة وعدم إنتظام ضربات القلب والتعرق والعصبية والتهيج .

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

 

 

تتوفر العديد من خيارات علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية . يستخدم الأطباء الأدوية المضادة للغدة الدرقية مثل اليود المشع لإبطاء هرمونات الغدة الدرقية . وفي بعض الحالات ينطوي علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية علي الجراحة لإزالة جزء من الغدة الدرقية .

ما هو زيادة نشاط الغدة الدرقية ؟

تم العثور علي الغدة الدرقية في الرقبة وتقوم بإنتاج الهرمونات التي يتم إطلاقها في مجري الدم للسيطرة علي نمو الجسم وعملية التمثيل الغذائي. تسمي هذه الهرمونات بإسم هرمون الغدة الدرقية وتريودثيرونين والذي يؤثر علي عمليات مختلفة مثل معدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم وتساعد في تحويل الطعام إلي طاقة للحفاظ علي سير الجسم

عادة ما تقوم بالتحكم في الثيودوثيرونين في الدم بعناية حتي تقوم هذه العمليات بعناية ومعدل ثابت . فالغدة الدرقية تنتج هرمون التيترايوديوثيرنين، تريودوثيرونين وهما هرمونان أساسيان يتحكمان في كيفية إستخدام الجسم للطاقة . يمكن ان يكون هناك زيادة في إنتاج أحد الهرمونات أو كلايهما معاً .وعندما تقوم بتشخيص زيادة نشاط الغدة الدرقية ومعرفة السبب الكامن ورائها يمكن أن يخفف من الأعراض ويمنع المضاعفات .

أسباب زيادة نشاط الغدة الدرقية :

يحدث زيادة نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات  وقد يكون سببه عدة من الشروط التي يتم ذكرها أدناه :

 فرط الدرقية :  هو الحالة الأكثر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية ويمكن أن يحدث في اي سن بالرغم من انه أكثر شيوعاً عند النساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 20 – 40 سنة إلا أنك تصبح أكثر عرضة لتطوير المرض إذا كنت مدخن .

فرط الدرقية من مشاكل المناعة الذاتية وهذا يعني أن الجهاز المناعي يخطئ ويصبح غير قادر علي مواجهة المواد السامة . وإذا كان لديك هذه الحالة فأنت تعاني من مشاكل العين مثل عدم وضوح الرؤية أو تصبح الإنتفاخات أكثر وضوحاً .ليس مفهوماً تماماً لماذا تتأثر العينين بهذا المرض ولكن يعتقد بأن الاجسام المضادة من الجهاز المناعي قد تؤثر علي الأنسجة الموجودة حول العين .

 تكتلات الغدة الدرقية :

يمكن ان تتطور تكتلات الغدة الدرقية ولا يتم التعرف علي السبب حتي الأن لكنها عادة ما تكون حميدة  . ومع ذلك، يمكن ان تحتوي تكتلات الغدة الدرقية علي أنسجة غير طبيعية والتي يمكن أن تؤثر علي الإنتاج الطبيعي للهرمونات  في الغدة الدرقية وهذا يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية . هناك نوعان لتكتلات الغدة الدرقية واحدة يطلق عليها تكتلات الغدة الدرقية السامة والأخري الورم الحميد .تشكل تكتلات الغدة الدرقية السامة حوالي 15 % من حالات فرط نشاط الغدة الدرقية .

 إلتهاب الغدة الدرقية :

في بعض الحالات يمكن للعدوي الفيروسية أن توثر علي نشاط الغدة الدرقية وتسبب الإلتهاب داخل الغدة الدرقية يطلق عليه إلتهاب الغدة الدرقية حيث تكون الغدة مؤلمة ومقر اللمس.  إلتهاب الغدة الدرقية ينتج عنه إفراط في إنتاج الهرمونات .

الحصول علي مكملات اليود :

يستخدم اليود الموجود في الأطعمة المختلفة في الغدة الدرقية لإنتاج الهرمونات وعندما تحصل علي كمية إضافية من اليود يمكن أن يتسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية أو تريودثيرونين .

داوء إميودارون :

الإيمودارون هو نوع من الأدوية التي تعرف بأنها من مضادات عدم إنتظام ضربات القلب، مما يساعد في السيطرة علي عدم إنتظام ضربات القلب. إذا كان لديك تكتلات غير سامة في الغدة الدرقية وتم الحصول علي إيمودارون يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لأنه يحتوي علي اليود .

الأجسام المضادة والمناعية في الدم :

يتم إنتاج الأجسام المضادة والمناعية وهي بروتينات الدم من قبل الجهاز المناعي لمحاربة البكتريا والفيروسات والمرض .

الإلتهابات : يمكن أن تكون الإلتهابات إستجابة للعدوي او التهيج أو الإصابة مما يسبب في إحمرار، تورم، ألم وأحياناً الشعور بالحرارة في المنطقة المصابة .

أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية :

1.العصبية :

يوضح معهد الصحة الوطنية في المملكة المتحدة أن هناك علامة واحدة واضحة لزيادة نشاط الغدة الدرقية وهو وجود الطاقة العصبية التي تبدو أكثر وضوحاً إذا كنت شخص عادة لا يقلق . يقول المصدر أن العصبية والقلق والتهيج يمكن أن تكون علامة علي زيادة نشاط الغدة الدرقية الخاصة بك . إذا كنت تلاحظ بأن جسدك وعقلك يتسابقان بإستمرار ولا تعرف لماذا ؟ ربما تحتاج إلي زيارة طبيب الغدة الدرقية .

2. التعب :

علي الجانب الأخر، قد تعاني من إنعدام الفهم والإرهاق بسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية . إذا كنت تعتقد بأن فرط إنتاج الهرمونات من شأنه يجعلك نشط بإستمرار. عندما يكون لديك زيادة في مستوي نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تواجه صعوبة في النوم .يمكن أن تكون صعوبة النوم بسبب الضغط علي جسمك، إرتفاع ضغط الدم،الإسهال، الرعشة وأعراض اخري من زيادة نشاط الغدة الدرقية .

3. زيادة الشهية :

إن وجود شهية كبيرة عادة ما يرتبط بزيادة نشاط الغدة الدرقية كما يذكر في عيادة  مايو كلينك وهو ما يفسر أن فرط نشاد الغدة الدرقية يمكن أن يعزز في الواقع من كمية الطعام التي تتناولها ولكن في نفس الوقت تعاني من زيدة مفاجأة في الوزن .

فقدان كيلو واحد من وزنك بدون إتباع نظام غذائي ليس علامة جيدة ولكن قد يكون علامة علي زياد نشاط الغدة الدرقية .

4. عدم إنتظام ضربات القلب :

يمكن ان يؤدي المزيد من نشاط الغدة الدرقية إلي إيقاع ضربات القلب  الغير طبيعية، وفقاً لما ذكرته كلية الطب في جامعة هارفارد . بأن أكثر العناصر شيوعاً لزيادة نشاط الغدة الدرقية هو زيادة معدل ضربات القلب . حيث يصبح معدل ضربات القلب إلي أعلي من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة وهناك مشكلة أخري هي حدوث الرجفان الأذيني .

5. إرتفاع ضغط الدم :

توضح عيادة مايو كلينك أن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم مرتفع يشكل حالة طبية خطيرة . قد يكون لديك إرتفاع ضغط الدم من فرط نشاط الغدة الدرقية أو حالة طبية أخري إذا كانت أدوية الضغط لا تحقق الإستجابة .

 

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

الغدة الدرقية وزيادة نشاطها

 

6. التوسيع البدني للغدة الدرقية :

هذه الحالة مرتبطة بمشاكل زيادة نشاط الغدة الدرقية ومن الضروري أن تعرف بأنه في حالة وجود تضخم في الغدة الدرقية لا يعني بالضرورة أن هناك خلل في الغدة الدرقية وتحتاج إلي فحص من قبل الطبيب .

7. تساقط الشعر :

إذا كان لديك شعر هش وقابل للإنكسار بسهولة يمكن أن يكون مرتبط بمشاكل الغدة الدرقية أيضاً   . وفقاً للمختبر إذا كنت تعاني من إضطراب الغدة الدرقية فإن هناك إحتمالات كبيرة لتساقط الشعر هذه المشكة قد لا تظهر عادة إلا بعد عدة أشهر من ظهور المرض نفسه وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في العديد من وظائف الجسم بما فيها نمو الشعر الصحي .

8. التعصب الحراري :

يقول موقع مايو كلينك أن هرمون الغدة الدرقية هو هرمون محدد يؤدي إلي إرتفاع التمثيل الغذائي في الجسم والأمر الذي يؤدي إلي إرتفاع درجة حرارة الجسم هذا التغير يمكن ان يجعل جسمك أكثر دفئا  أو تشعر بالمزيد من الإجهاد الحراري في يوم حار .

متي تري الطبيب ؟

إذا كنت تعاني من فقدان الوزن الغير مبرر له وسرعة ضربات القلب والتعرق الغير عادي، تورم في قاعدة عنقك أو أي أعراض أخري مرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية تحتاج إلي مراجعة الطبيب . من المهم أن تصف تماماً هذه التغيرات التغيرات التي لاحظتها لأن العديد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية قد يترافق مع حالات أخري .

مضاعفات  زيادة نشاط الغدة الدرقية :

 المشاكل القلبية : بعض أخطار مضاعفات زيادة نشاط الغدة الدرقية تشمل مشاكل القلب وسرعة ضربات القلب وإضطراب القلب الذي يطلق عليه الرجفان الأذيني وفشل القلب الإحتقاني وهي حالة في القلب لا يمكن للقلب فيها عدم تلبية إحتياجات الجسم. هذه المضاعفات عموماً لديها علاج مناسب.

هشاشة العظام : زيادة نشاط الغدة الدرقية الغير معالج يمكن أن يؤدي إلي الضعف، هشاشة العظام . تعمد قوة العظام علي زيادة كمية الكالسيوم والمعادن الأخري التي توجد في الجسم . وعندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات يتداخل مع قدرة الجسم علي دمج الكالسيوم في العظام .

 مشاكل العين : يعاني بعض الأشخاص من إعتلال في العين أو إنتفاخ العين أوإحمرار العين أو تورم العين أو الحساسية للضوء وعدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزودجة هذه المشاكل تتفاقم إلي فقدان البصر .

إحمرار وتورم الجلد في حالات معينة من زيادة نشاط الغدة الدرقية وغالباً ما يكون التورم في الساقين والقدمين .