post

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

هل تشعر أنك بحاجة لضرورية في تحسين الدورة الدموية الخاصة بك؟ إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت ظهور بعض الدوالي في ساقيك، قم بتجربة أحد هذه العلاجات العشبية لتحصل على تدفق الدم بشكل صحيح.

هناك العديد من الطرق لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك، القلب هو من يبدأ عملية الدورة الدموية، فهو يقوم بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم. و وجود دورة دموية جيدة يضمن أن ينتقل الأكسجين و المواد الغذائية بشكل صحيح لجميع خلايا الجسم. لذلك فمن الواضح أنه يجب علينا تحسين الدورة الدموية الخاصة بنا عن طريق بعض العادات الصحية. يمكنك أيضاً الإعتماد على بعض العلاجات الطبيعية للمساعدة في تحسين العوامل المؤثرة في الدورة الدموية. ولأن هذه العلاجات العشبية جيدة لتحسين الدورة الدموية فهي لديها القدرة على منع الجلطات، الدوالي، و غيرها من المشاكل المتعلقة بضعف الدورة الدموية.

طرق تحسين الدورة الدموية

  1. شاي المروج

شاي المروج هو عبارة عن عشب يمكن أن يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية في حالة جيدة، و ذلك لإحتوائه على الفلافونيدات التي تحمي الدم و الشرايين. و أيضاً المواد المضادة للأكسدة تساعد على منع تراكم الدهون و إنسداد الشرايين، كما أنه تساعد في القضاء على السموم في جسمك.

 

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 2 ملعقة صغيرة من زهور و أوراق المروج.

طريقة التحضير:

  • سخن كوب من الماء و إصنع الشاي بإستخدام زهور و أوراق المروج.
  • إتركها منقوعة لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية الشاي ثم إشربه.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الدموية، تناول هذا الشاي 2-3 مرات يوميا.
  1. شاي لحاء الصفصاف

لحاء الصفصاف هو عشب متطور جداً لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك و حماية قلبك. و ترجع هذه القوة الموجودة في هذا العشب إلى وجود عنصر أساسي و هو حمض الساليسيليك، و هو العنصر الأساسي في دواء الأسبرين.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف ( 5 جرام).
  • كوب من الماء (250 مل).

طريقة التحضير:

  • أضف لحاء الصفصاف إلى كوب من الماء المغلي و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  • بعد القيام بتصفية الشاي، قم بتناول كوب واحد يومياً.

ملحوظة: لا ينبغي تناول هذا الشاي عن طريق أي شخص لديه حساسية من الأسبرين أو يعاني من قرحة المعدة أو الربو.

  1. شاي بلسم الليمون و الروزماري

شاي الروزماري و بلسم الليمون هو جيد جداً للدورة الدموية الخاصة بك. فهو يساعد في علاج الدوالي، العروق العنكبوتية، و غيرها من مشاكل الإلتهابات المتعلقة بضعف تدفق الدم.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من الروزماري (إكليل الجبل) “5جرام.
  • 1 ملعقة صغيرة من بلسم الليمون ” 5 جرام”.
  • كوب من الماء ” 250 مل”.

طريقة التحضير:

  • أضف الروزماري و بلسم الليمون إلى كوب من الماء المغلي
  • قم بتغطيته و إتركه منقوع لمدة 10 دقائق.
  1. شاي الجينكو بيلوبا

تعتبر عشبة الجينكو بيلوبا واحدة من العلاجات الأكثر شعبية لعلاج مشاكل الدورة الدموية و الإلتهابات. كما أن لديها خصائص مدرة للبول و التي تساعد في حالات إنحباس السوائل، و مضادات الأكسدة و التي تساعد في إزالة السموم و الكوليسترول من الجسم.

المكونات:

  • 1 كوب من الماء ( 250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من الجنكو بيلوبا (10 جرام)

طريقة التحضير:

  • قم بغلي الماء و إضافة الجنكوبيلوبا إلى الماء المغلي.
  • إتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيتها.
  • تناول كوب في منتصف الصباح، يومياً.
  1. شاي ذيل الحصان

هو نبات له خصائص مدرة للبول و خصائص مضادة للإلتهابات، و هو عبارة عن عشب كبير لعلاج إضطرابات الدورة الدموية. المعادن الموجودة به تساعد في منع إحتباس السوائل و تحسين الدورة الدموية، خصوصاً في الجزء السفلي من الجسم. كما أنه ينظف الشرايين من الدهون، و يمنع تراكم الكوليسترول بها.

المكونات:

  • 1 كوب ماء (250 مل).
  • 1 ملعقة كبيرة من عشبة ذيل الحصان ( 10 جرام)
الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

الدورة الدموية وطريقة لتحسينها

 

 

طريقة التحضير:

  • قم بوضع الماء في وعاء ثم قم بتسخينه.
  • بعد أن يصل الماء لمرحلة الغليان، قم بإضافة نبات ذيل الحصان و قم بتقليل الحرارة إلى منخفضة.
  • إتركه على النار لمدة دقيقتين ثم قم بإزالته من على النار.
  • إتركها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة مناسبة.
  • قم بتصفيتها ثم تناولها، تناول 2-3 أكواب من شاي ذيل الحصان إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
  • كرر ذلك لمدة اسبوعين متتاليين، أو بدلاً من ذلك تناول شاي ذيل الحصان 3 مرات في الاسبوع.

لذلك، إذا كنت تعاني من ألم في أطرافك أو لاحظت وجود دوالي في ساقيك، عليك إختيار أحد هذه العلاجات الطبيعية لتحسين الدورة الدموية و جعل الدم يتدفق بشكل صحيح. و كذلك عليك بإتباع نظام غذائي جيد و ممارسة الرياضة بجانب العلاج العشبي.